理想の体になるため、シェイプアップを目標に頑張っておられるクライアント様です。
トレーニングを始められてから深く眠れるようになったそうです！
また、空腹で眠ることを徹底しておられるので、
ぱちっと目がさめて、お腹空いた！と気持ちよく起きられるようになって最高♪とお話いただきました＾＾
徹底しておられる姿勢が素晴らしいと思います！！
空腹は美容にも良いですし、脂肪もどんどん分解されますから、良いことが沢山あります！
慣れるまでは空腹が辛く感じる方もおられるかもしれませんが、メリットのイメージを膨らませて取り組んでみて頂ければと思います☆ミ
今まで、代謝が悪く、体が全然温まらない…とお悩みだったクライアント様。
現在、トレーニングを始められて約４ヶ月…
トレーニングの最中に、額から汗が流れるようになりました＾＾
体を温めるためには、血液の流れを良くすることや筋肉の活動量を増やすことが必要になります。
トレーニングと、日頃の運動で、筋肉の活動量が増えたことが考えられますね！
クライアント様も、体が温かいって嬉しいですね♪と仰っておられます！
本当に、体が温かいって良いことでございます＾＾ 今後のさらなる体質改善に期待してまいりましょう！
体質改善のために定期的にトレーニングされているクライアント様でございます。
昔は、５分歩くのも嫌でしょうがなかったそうですが、
トレーニングを始められて数回で、すっきり目覚められるようになり、
疲れにくいので、体を動かすことも苦でなくなったと喜んでおられます＾＾
朝に時間ができたので、お掃除する習慣もつけられたとのこと☆ミ
身も心も、そして身の回りまで素敵に体質＆生活改善されておられるのではと嬉しく思っております！
これからも楽しくお話ししながら、しっかりサポートさせて頂きますね(*^▽^*)
元々、体の不調を改善させるためにワンストップセラピーを受けにお越しだったクライアント様でございます。
お悩みの症状も改善された後は、健康促進とアンチエイジングのために、トレーニングを受けられるようになりました！
今まで特別な運動はされてなく、通勤時の数分程度を歩く位だったのですが…
トレーニングをしていく中で、自然と体を動かしたい気持ちになられたようでございます。
初めは、帰宅時に一駅歩いてみようかな･･･から始まり、どんどん歩く距離が伸びていかれました！その内、帰りだけではなく、朝の通勤時もバス→徒歩に変えたようです！
歩くことが全然苦ではなく、むしろ楽しくなっていったようで、今では行き帰りの徒歩を増やされ、無理なく１５０００歩を歩くことが習慣になったようでございます^^！
今の時期、歩くのに丁度よい季節ですね♪
楽しみながら体に良いこと を続けていきましょうね☆