ダイエット・若返り効果の事例

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

今月末にご友人様の結婚式にご出席されるクライアント様の目標は

｢ドレスを美しく着こなすこと！｣でございます。

そのためにスタートから約４ヵ月間、暑さも厳しくお仕事も忙しい中、本当に良く頑張っておられました！
着たいドレスのデザインも具体的にお持ちで、以前からお話しをお聞きしておりました私も

｢格好良い洗練された大人のイメージでクライアント様にピッタリ♪｣

と、自分の事の様にワクワク楽しみになっておりました＾＾

そして、トレーニングにお越しになられて開口一番に｢見て欲しいんですけど、、｣と、先日ご購入されたドレスをお持ちくださいましたので、すぐにお着替えルームにご案内させていただきました♡
(大切なドレスをご持参して拝見させてくださり、本当にありがとうございます！)

お着替えになられたクライアント様はウエストラインのシルエットも美しく、横から見た時もキュッと薄く引き締まっておられるのがわかります(*^^*)

『努力で掴み取れるモノは、本気で頑張りますよ！！』と仰っていた言葉どうり結果を出され、さらに「当日までもっと二の腕を引き締めるように追い込みます＾＾」と、まだまだ抜かりありませんo(^o^)o

次にお会いする時には、お式でドレスを美しく着こなされたお姿のお写真を拝見できます事を楽しみにしておりますね♪

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

クライアント様には加圧筋力トレーニングの効果を高めて効果的に脂肪を燃焼していただく為に、多くの筋肉を使った歩き方をご指導しております！
この歩き方は、お尻の筋肉をしっかり使いますので、膝や腰や首などに負担が掛からなくお怪我をしにくくなります＾＾
しかも歩く度にお尻が鍛えられて美しいヒップラインにしてくれる効果も期待できるのです♪

この歩き方をご指導して２ヵ月になるクライアント様から
「今より痩せてた頃よりも、お尻のラインが綺麗になってます！！」という喜びのご報告を頂きました＾＾
セラピーでうつ伏せになって頂いた時には特に変化が良くわかります！

２ヵ月でこの変化という事は、普段から本当に良く頑張ってくださった結果でございますので、クライアント様の努力も伝わってまいります！！！

お尻のトレーニング方法は様々ございますが、まずは正しい歩き方でヒップラインを美しく変えてみませんか(*^^*)b

 

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます。

昨日の朝に起きました大阪北部地震で、現在も一部の地域では交通状況や断水・ガス停止などライフラインにも影響が出ているとのことで心配が続きますが、どうか安全第一で過ごしください。
皆様のご無事を心よりお祈り申し上げます。

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今回はお食事のお話をさせていただきたいと思います🍽
トレーニングを頑張って現在はお体が引き締まり、メンテナンスでお越しのクライアント様でございます😀
前回から今回お越しいただくまでの間に、少し体重が増えてしまわれたそうです（現在はリセット済み☺さすがです！）。
何か思い当たる原因はあったかお伺いしてみますと、お昼ご飯の内容が良くなかったんです…とのこと。シリアルに豆乳をかけたものを少しと、あとはお菓子をちょっとだけ召し上がっておられたそうです。

こちらの内容で、少し体重が増えてしまわれたのです。

…なぜ？そんなに食べていないのに？と思われるかもしれませんね🙂
こちらは、お食事の栄養バランスが影響していたと思われます。確かに摂取カロリーだけで考えると少なめかもしれませんが、生命活動（体温の維持、治癒などの修復、ホルモンの分泌など）に必要な栄養素が足らず、代謝が下がってしまったと思われます。

そこで、これではダメだとお昼ご飯の内容を和食（ご飯＋具だくさんスープ＋おかず）に変えられたそうです。和食は様々な栄養素がバランスよく摂れる黄金メニューです！そこから、みるみるうちに増えた体重が戻ったとのことでした😊
きっと、生命活動がしっかりと行えるようになり、代謝が上がったのでしょうね🍀
明らかに変わるからすごい～！！やっぱり食事内容も考えないといけませんね！と仰っておられましたよ😄

つい、ダイエット＝摂取カロリーを少なくする！！という部分に意識を向けがちではございますが、こちらをご覧くださっている皆様には、さらに一歩深い部分（＝栄養バランス）をみていただければと思います！
カロリーのコントロールも必要ではございますが、それが全てはない、ということですね🌟

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

トレーニングをスタートされて2ヶ月になられるクライアント様から「お腹や背中のお肉が無くなってきて、家族から物凄く驚かれました～(≧∀≦)v」というご報告をいただきました！
体脂肪も28％→23％になられておられます♪

この２ヶ月間、お酒を控えてお食事の改善もしてくださり、そして何より毎日のウォーキングを本当に良く頑張ってくださいました！！
日々の頑張りが嬉しい結果として表れておられる事が、私も本当に嬉しいです＾＾

こちらのクライアント様はワンストップジムにお越しになる前もダイエットの為にウォーキングはされておられましたが、思うような結果が出なかったそうなのです。
なので「まさか週１回の短時間のトレーニングをしただけで、こんなに変われるなんてビックリしています！」と改めて驚かれておられました＾＾

加圧筋力トレーニングは週１回で、動くほどに脂肪を燃やせる燃焼系bodyに変えることが可能でございます！
同じ運動量でも、今までよりも脂肪を燃やせるので結果も早く出せるようになるのです＾＾

ご報告くださったクライアント様は、お体を美しく変える為の知識も深めてくださり、トレーニング中もとても良い顔つきになられて益々真剣さが増しておられますo(^o^)o

今後は体脂肪は今の状態をキープしつつ、ウエスト周りの筋肉をさらに引き締める方向でサポートさせていただきますので、さらに美しく引き締まったbodyを目指して頑張ってまいりましょう♪↑

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE