トレーナー達の日常

皆様、こんにちは！

急に春の陽気になりましたね＾＾
ぽかぽか気持ち良い～♪

私は先日、梅を見に行って参りました！

この日は早朝から用事があり、いつもよりもウォーキングできていない状態。。

まずいな～と思いつつも、友人と約束していたランチに♪

待ち合わせ場所から３駅先に目的地がありました。

こちらから提案しようと思っていると、友人が歩いて行こうか！とナイスアシスト！！！

私の事を良くわかってくれてる～～～！！

歩くと３０分弱です。

人気の洋食屋さんでランチ後、再び元の場所まで徒歩で戻り、また３０分のウォーキング！

１日の目標歩数まではまだでしたが、結構歩数を稼げた♪

戻った場所は大阪城公園のすぐ近くでしたので、予定していなかったのですがそのまま梅を見に行くことに＾＾

 

 

 

 

７分咲きくらいで、イイ感じでした！！

結構広く、梅を見ながらひたすら歩く！

 

気が付くと私の歩数計も目標歩数をクリア！

わざわざウォーキングしに行くのももちろん素晴らしいのですが、友人と話をしながら、または観光地などを巡りながら、楽しくウォーキングするのもオススメです！

 

いつの間にか目標歩数超えてた！ってちょっと得した気分ですよね＾＾

ウォーキングにちょっと飽きてきたなんて時は、友人を誘って歩けるお出かけの計画を立ててみてはいかがでしょうか♪

何事も楽しむことが続けるコツですね！！

 

 

 

 

普段、どんな飲み物を飲めばいいのか…迷いますよね。

お越しいただくクライアント様からも、よくご質問をいただきます。

当グループでオススメしている飲み物は、やっぱり“水”！！
お体を冷やさない為にも、常温以上の水をオススメさせていただいております。

ただ、水が苦手…という場合はお茶でも結構です＾＾

 

基本は、水やお茶でお願いしたいのですが…

例えば…忙しくてご飯が食べられない！そんな時はどうすればいいの？！

答えは全てこの画像の中に…↓

 

忙しくてご飯がたべられない！という場合は、素早く栄養を体に取り込むために、スポーツドリンクを飲んでいただいたり、
あとは野菜ジュース（食塩・砂糖無添加が良し！）もオススメでございます！！

 

本日のミーティングの時に、スタッフが持ってきていたドリンクを撮りました＾＾
見事に、水、お茶、スポーツドリンク、野菜ジュース でございました（笑）

よろしければ、ぜひご参考くださいね♪

 

 

下のブログのミニ標本の気合の入りっぷりに、私も元気をもらえました！

本日、後ほど、なかもず施設にお邪魔するので（ご対応の練習でございます！）、
その時に生の標本も見せてもらおうと思っております＾＾

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先日、他のスタッフの皆様に向けて授業をさせていただくことになった…とお話させていただきましたが、
こちらのスライドが先日出来上がりました♪

少しでも、皆様のお役に立てたら嬉しいな～(*^_^*)

ちょっと緊張するかもしれませんが、そこは多めに見てくださいね（笑）

 

なかもず施設の森川です！

このたび…

なかもず施設に仲間が増えました…！！！

筋肉・骨格ミニ標本くんです！！！
よろしくお願い致しますm(_ _)m

『人間の身体は、全身、筋肉で覆われている…』
そういったことがしっかり分かるような標本くんです！

ポーズもやる気満々ですよね＾＾！
私なんだかこのポーズお気に入りなんですけど…(^o^)」 ★

 

そして、当なかもず施設で行われているスクーリングで使用されることになり、
先日、当施設に来てくれたミニ骨格標本くん！

此方も新入りです！

握手♪
ヨロシク！
皆様のお体のことをお話しさせていただくときに、
手伝っていただきます♪

皆様のお目にかかる日も近いかも？