先日のお休みの日に、友人たちとお花見をする予定だったのですが、
あいにくの天候だった為、急遽プラン変更（雨女ですみません…）
でも、良いところを探してくれていて、とても楽しい時間を過ごすことができました＾＾
そして、時間がまだあったので、
オススメの場所に連れて行ってあげる！ということで、
連れてきてもらったのがこちら。
某飛行場の滑走路が見える穴場！
私は空が好きで、よく空を見上げたりするのですが、
友人も「日常と非日常が交錯する感じのこの景色が好き」とのこと。
良い場所を教えてもらいました＾＾
飛行機が飛び立つ瞬間、なんとなくワクワクした気持ちになります♪
さて、今回は友人と会って、ご飯を食べていた時の会話をご紹介したいと思います。
年頃（と言わせて下さい…vv）の女性が集まると、話題はやっぱりダイエット！
なるべく階段を使わないようにしている、毎日〇〇をしている…など、
聞いてて嬉しくなるような事をたくさん言ってくれていました＾＾
…しかし！気になるワードもチラホラ…
なかでも気になったのが、食事を少なくしてたら体重が落ちた♪ というもの。
すかさず体の仕組みを伝えて、
食事は しっかりと摂るべき！そして間食はせずに運動のアプローチを…！！
と力説させていただきました＾＾；
当グループにお越し頂くクライアント様にも、トレーナーよりご説明をさせて頂いていると思います。
「数字（体重）じゃない…見た目です！！」と！
お食事を制限しても、減るのは主に筋肉です！ 筋肉は減らしてはいけません…！
減らして頂きたいのは脂肪！脂肪は体を動かして減るんです！！
体重が気になるお気持ちも分かります。
でも、適度に筋肉がつき、脂肪が減って引き締まった体は 実際の体重より軽く見られるはずです！
改めて、数字ではなく実際の変化に意識を傾けて下さいね＾＾
ちなみに…力説した後、友人は「運動します…！！」と言ってくれました＾＾ よしっ♪
私のスマホには、ウォーキング用のプレイリストがございます。
私自身、食べることが大好きな人間なので、できるだけ見た目も味も楽しい物を食べたいですよね＾＾