トレーナー達の日常

突然ですが…
痒いです。

まだ5月の半ばだというのに、先週の2～3日の内だけでやられました…
(そして、他の施設のトレーナーさんにお願いして撮って貰いました…)

蚊！！夏の季語なのに…！！！5ヶ所も！！

腕×２
足×１　(しかも、足の親指の関節の部分)
顔×２

蚊は、動物の『体温』『二酸化炭素』に誘われて近寄ってきます。
身体は、脂肪や糖分が燃焼すると…『熱(体温)』『二酸化炭素(呼気や皮膚から)』『水分(汗)』が身体の外に出て行きます。

つまり…代謝が良くなると、特に運動している時でなくても
『熱(体温)』
『二酸化炭素(呼気や皮膚から)』
『水分(汗)』
が、沢山出て行くのです…！！

もっとステキな言い方をすると…
運動をしていないときでも、脂肪・糖分燃焼をたくさんしているのです…！
痩せているのです…！！！

…と、同時に…
蚊にモテてしまいます！

蚊に好かれる=代謝がとても良い証拠！
と言う訳なのです！！

トレーニングを頑張っていらっしゃる方！
セラピーで基礎代謝が上がった方！

蚊にモテる事が考えられますので、是非、虫除けなどの対策をなさってくださいね＾＾！
私も、今週から『虫除けスプレー』と『制汗シート』を持ち歩いております。

でも……せめて、顔は止めて欲しかったです(笑)

皆様、こんにちは！

いきなりですが、じゃじゃん！

・・と、言うほどではないのですが、

こちらは私のお昼ご飯です（照）＾＾；

出来るだけ、お弁当を作って持参するようにしております！！

容器だけみていると・・１食でどれだけ食べるねん！！と突っ込みたくなりますが、そんなギュウギュウにつまっているわけではないんです＾＾；

・・・とは言え、お昼ご飯はしっかりと食べております！！

さてさて、本日お伝えしたいのは、私がいっぱい食べていることではなく・・・、

色んな種類のものを食べる意識をしましょう！と言うことです＾＾

人間は生きていくために様々な栄養が必要なんです。

栄養素は体に入ってくると、単体でと言うよりは、他の栄養素と一緒になることで上手く使えたりすることが多いんですよね！

色々な栄養を摂ることで、代謝が良くなり、痩せやすくなることも大いにございます！

とは言え、何にどんな栄養が入っているのか・・までは、なかなかわかりませんよね。。

そこで、栄養が偏らないように食べる簡単な方法は、

色々な種類のものを食べるようにすることです！！

きちんと調べてみると、完璧とまではいかないかもしれませんが、同じものばかりを食べるよりは随分と栄養に偏りがなくなることが期待できます！！

ちなみに、今日の私のお昼ご飯の目に見えている食材は・・

・ご飯
・昆布
・豚肉
・さば
・キャベツ
・まいたけ
・しょうが
・ブロッコリー
・大根
・もやし
・豆苗
・アボカド
・ごま

１３種類でした＾＾

１度にたくさんの種類は難しくても、お昼ご飯と夜ご飯の食材はなるべく違うものにしたり、同じ野菜を食べるにしても昨日とは違う種類の野菜を食べるようにしたりと、ちょっと意識するだけでも色々な栄養を摂れているかもです＾＾

栄養が不足すると、何かを食べることによって栄養を補おうとして、つまり過食につながるとも言われております。。

今日から少し意識してみてはいかがでしょうか？

★付属スクールでの学習
・顎関節と他の関節との違い
・顔のゆがみを引き起こす要素
・歯の成分とイオン化傾向
・頭蓋骨の関節について
・カラダの変化を構造から理解する重要性
・心地良い聞き取りを行うために気をつけること
…etc

★今週の良かったこと
・気温が上がった日、施設の温度をしっかり下げてクライアント様をお迎えしたところ、涼しい～！！と、とても気持ち良さそうに喜んで下さいました＾＾
・ご紹介をいただけました！
・お仕事がお忙しくなられて、お時間が無いなか、少しでも来たい、と仰って下さり、ご自身のお時間を削ってご予約を下さった方がいらっしゃいました。 嬉しかったのと同時に、クライアント様のお時間を1時間も頂いていることが本当に有り難いことだと改めて感じました。
・クライアント様より、セラピーも一緒にやってみたいとお申し出を頂きました＾＾先週に引き続き、セラピーのお申し出を頂けて嬉しく思います！
・本格的にAKのプレゼン練習に入り、 現在どんどん改善している状況でございます。頑張ります！
・ご紹介が発生いたしました＾＾　特に体質改善がご希望で、セラピーからご対応させて頂く方です。１回で劇的な効果をご実感していただけますよう、しっかりブラッシュアップをして臨みます！！
・”やるべき日を手帳にメモする”、”出来ていないと気がついた際にメモを徹底する” というスタンスを先輩に教えて頂きました！（ありがとうございました＾＾）モチベーション向上に繋がり、凹んでも、立ち止まらず行動して行ける力がパワーアップしてきたと実感しております＾＾
・以前お越し頂いて体が変わられたクライアント様より2名ご紹介を頂きました！初回体験後、『是非続けたい』との事で次回のご予約も頂けました＾＾効果を感じて頂けるよう、頑張ってご対応させていただきます！

★今週の改善点
・ 家の事情で急なお休みを頂く事になり、ご予約いただいていた方に変更をしていただく形となってしまいました。なるべくクライアント様にご迷惑をお掛けしないよう迅速に対応して参ります！
・お着替えスペースの電球が切れてしまっておりました… チェックミスなので、今後はないように注意いたします！
・ セラピーご提供の際に、手袋から糸がほつれているのが見えていて、 クライアント様の視界に入ってしまっておりました…注意いたします…。
・ 言い回しや些細な言葉の遣い方で、妙な癖がついてることに気づきました。 直していきたいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちは、日々のご対応において「とにかくお越しいただくクライアント様に気持ちよくなっていただきたい」という事を意識致しております。

その中で、私たちが普段行っている活動の一部をご紹介させていただきます＾＾

①こまめに清掃する！
⇒クライアント様をお迎えする毎に、できる限りのお掃除をさせていただいております（消毒・ゴミ箱チェックなど）！

②分かりやすい説明
⇒分かりやすい説明は、理解できます。理解できれば行動が変わる…という考えのもと、こちらも意識しております！
もし分かりにくい事がございましたら、何度でもお話させていただきますので、どうぞご遠慮なく仰ってくださいね＾＾

③週に一度のスタッフミーティング
⇒度々こちらのブログでも登場いたしますが、私たちは、週に一度スタッフ皆で集まりミーティングを行っております。
こちらでは、主にクライアント様ご対応のブラッシュアップの時間として使っております＾＾
日々、ご対応力向上に取り組んでおります！

 

以上、私たちスタッフが行っている活動の一部をご紹介させていただきました。

今後も頑張ってまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします！！