明けましておめでとうございます！
大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店の石本でございます
本日より、２０１５年のご対応がスタート致しました！
皆様に笑顔になって頂けるように頑張りますので、引き続き宜しくお願い致します
スタートにふさわしい晴天となりましたので、おもわずパシャリ
気持ち良いスタートでございます！
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お越し頂くクライアント様からよく“お休みの日は何をしていますか？”というご質問を頂くので、
この機会に少しご紹介させて頂きたいと思います！
皆様とあまり変わらないかも知れませんが…
まずは、３日かけて自宅を大掃除致しました！
自分の部屋のカーテンも長年使用していたものから新しいものに変えました
これだけでも、気持ちが変わるものです
皆様にもお伝えさせて頂いておりますが、
掃除は体にとって良い事がたくさんございます＾＾
脳にかかる負担が減り体への神経伝達が良くなるので、
より健康で痩せやすい体をつくることができます！何より達成感がありますよね
そして、大阪スタッフの皆様で忘年会を行いました！
ものすごく盛り上がりました
（最初は二時間の予定だったのですが三時間半ちょっと滞在…お話が止まらない！（笑））
そして、帰りは食後の運動を兼ねて銭村トレーナー・宮内トレーナーと南船場～難波まで歩きました
食べたら少しでもリセット…！は常に頭の中にございます
そして、我が家の恒例行事がございまして、伊勢神宮へお参りに行ってきました
時間帯は早朝でございます
午前２時に起床して（成長ホルモンが出る時間帯はしっかりと睡眠！）、午前６時過ぎに到着致しました。
早朝の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の内側からシャキッと致します
今年は年始の雪の影響で人出も例年に比べて少なかったです＾＾
もちろん、この時も万歩計は持って行っております
１２０００歩ほどでございました！
そして、食事に関してはおもちの数をセーブして気を付け、
お休みでも早寝を心がけ、
合間で有酸素運動をできるだけ取り入れたりして過ごしておりました！
日々の生活の中で少し意識して頂くことで、体に良いお休みを過ごすことができます＾＾
お休みだからこそ出来る体への労わりを考えて過ごしてみて下さいね
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