本日の効果紹介

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

効果紹介をさせていただきます。
本日のクライアント様は、３人目のお子様をご出産されて半年後からスタートされた方でございます＾＾
お越しくださった当初は、長年の肩こりや、手足の冷えにお悩みでいらっしゃいました。
特に肩こりは本当にお辛そうだったのを、私も良く覚えております！

お越しくださった時には、トレーニングで筋肉の稼働率を上げて体温が高くなるようにし、セラピーで歪みや自律神経を整え不調の原因を取り除くというメニューをご提供させていただきました。

スタートからしばらくは、お悩みのご不調が無くなったり、と思えばまたあらわれたり、、と波はございましたが、次第にご不調も起こりにくくなられました。(※改善までのパターンには個人差がございます)

そしてスタートから３年経たれました現在では、特に気になるご不調も無く日々お元気にお過ごしになられておられます＾＾

現在は、いつまでも若くて綺麗なママでいること♪を目標に、月２～３回のペースで通われておられます。
５年後も10年後も、いつまでも健康で美しくいていただく為のサポートはお任せくださいね(^-^)b

・・・

ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

本日お越しになられて開口一番に「先生！やっぱり呼吸ですよ呼吸！！」と喜びの表情でご報告くださったクライアント様＾＾

こちらのクライアント様がこのようにご報告くださったのには理由がございます！
今年の５月からスタートされて、お食事の改善や運動など、こちらのアドバイスを守って頑張ってくださっていたのですが、なかなか思うように体脂肪率が変わらなかったのです。
それ以外にも、ストレスや不調もなく、睡眠も理想的に取られておられましたので、こちらとしましても変わらないはずは無い！！という気持ちで他に何か原因はないかと探っておりました。

そして気が付きましたのは『呼吸が浅い』という事！！
ではなぜ『呼吸が浅い』と、お体が変わりにくくなってしまうのでしょう？

それをご説明するために、下記の化学式をご覧ください＾＾

１C57H110O６（脂肪）　＋　106O2（酸素）　

　　　　　　　　　　→　57CO2（二酸化炭素）　＋　55H2O（水）

これは脂肪が酸素と結びついて燃焼するのを表した化学式でございます。
難しいことは置いておきまして、この式で何をお伝えしたいかと申しますと

１の脂肪を燃焼するには106もの大量の酸素が必要

という事でございます！
ですのでもし運動時に呼吸が浅く、大量の酸素を体内に取り込めない場合、脂肪を燃焼するために必要な酸素が足りずに痩せにくい。。という状態になってしまうのです。

脂肪を減らすにはウォーキングなどの有酸素運動を。と言いますのも、有酸素→体内に十分酸素がある状態。
つまり脂肪を燃焼するためには体内に十分酸素がある状態で運動を行なっていただく必要があるからなのでございます＾＾

このように、酸素を取り込むことが痩せるためになぜ大切なのか、その部分をワンストップジムオリジナルのスライドを使ってクライアント様にご理解を深めていただき
呼吸法と、ウォーキングをしながら深く呼吸をしていただくコツを前回のトレーニング時にご指導させていただいておりました＾＾

そして本日の「先生！やっぱり呼吸ですよ呼吸！！」というご報告を頂く結果となったのでございます！

呼吸を意識してウォーキングをされるようになられてから、今まで変化のなかった内臓脂肪のレベルがグッと下がられ、モチベーションも高まっておられます＾＾

呼吸について、もっと早い段階で気付いて差し上げられなかったのは私の落ち度ではございますが、呼吸がなぜ大切なのかご理解が深まった今からの変化は大いにご期待頂けます！！
年内を目標に理想のBody目指して、一緒に頑張ってまいりましょうo(^o^)o

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

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セラピーを受けられてから1ヵ月が経過されたクライアント様より、お悩みの症状の変化についてご報告をいただきましたのでご紹介させていただきます！

こちらのクライアント様は食道裂孔ヘルニアにより、食後はお薬を飲まないと胸焼けをしておられました。
それが現在はお薬が必要なくなられ、お食事も美味しくお召し上がりになられておられます＾＾
お食事から、お体に必要な栄養素もしっかり摂れるようになられた事で、自然と間食も欲しく無くなられたそうでございます！

何か食べたい・・！と感じる時は、何らかの栄養素が足りていなくて「空腹感」のサインが出ている場合がございます！

こちらのクライアント様は、今では我慢する事なくスイーツを欲しなくなられた事にとても喜んでおられます♪

それにしっかりと栄養が摂れておりますと、お体の様々な働きもアップいたしますので
益々健康に、そして代謝も上がり痩せやすくなります＾＾

ぜひ今後の変化にもご期待くださいね！

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
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本日はトレーニング開始からもうすぐ５ヶ月になられるクライアント様の心理的な変化についてご紹介させていただきます！

体重が増えて体型が変わってしまわれた事で、過去の細かった自分に対してへの執着があり、どうしても今の自分を好きになれなかった・・・と、以前の状態をお話しくださいました。
現在の自分を認める、自己肯定する、自分を好きになる。
そういった事が大切なのはクライアント様ご自身もよく解っておられるのですが
解っているからといって、簡単にそう出来ましたら悩まないですよね＾＾；

それが先日、以前の細かった頃のプリクラをみる機会があったそうなのですが
「この頃よりも今の自分が一番好きだ・・・！」と自然に思えたそうなのでございます！

健康になってスタイルが良くなる！
気力も体力も上がって行動が変わる！
メンタルのケアで笑顔が増える！
様々な要素がございますがワンストップジムではBodyの変化だけでなく、心理的な変化が起こる方がたくさんいらっしゃいます＾＾

今回ご紹介させていただきましたクライアント様は、今の自分が好きと思えるようになられてから
人からどう見られているか、ではなく自分がどうしたいのか、自分の感情を大切にして行動したいとおっしゃられておられました＾＾

そうお話しくださる表情がとてもキラキラされていて、本当に素敵でございました♡
これからも、美しく健康で幸せになる為のサポートを、精一杯させていただきますねo(^o^)o

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
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