その他

大正店担当の田ノ上です！

写真は動作改善トレーニングで使うスプリントマシンでございます！
本日も姿勢が良くなった、ウエストが引き締まった、早く歩いても疲れなくなった
などの効果を実感された方々がいらっしゃいました＾＾

スプリントマシンの効果がより高まるよう、
ちょっとしたツールを社長より預かりましたので、今後活用して参ります
皆様が動作改善トレーニングにご関心をいただくキッカケにもなれば幸いです

暑さも和らぎ、少しずつ秋めいてまいりましたね＾＾
秋は旬の味覚がたくさんございます旬のものは栄養価も高く、質の良いお食事ができます＾＾
食材にうまく取り入れて、『体が喜ぶ』お食事を意識してみて下さいね

今回は野菜からビタミンやミネラルを上手く摂るコツをお伝えさせて頂きます！
せっかくお食事をするなら、効率よく栄養を体に取り入れたいですよね＾＾

・食欲がないと感じる時は、緑黄色野菜を中心に摂りましょう。
・野菜がたくさん食べたい！と感じたら加熱調理しましょう！しんなりするのでたくさん食べられます。
（加熱するとビタミンやミネラルが少し壊れるのは防げないのですが、生食よりも消化良し！）
・野菜不足を感じる時は、野菜ジュースを上手に取り入れましょう（トレーナーもよく飲んでます♪）！

タンパク質が体をつくってくれる栄養素だとしたら、ビタミンやミネラルは体の調子を整えてくれる栄養素です！
健康と美容のためにも絶対に必要な栄養素ですので、より良い体づくりの為にも意識をしてみて下さいね

本日の効果紹介です！左膝の痛み改善のため、スプリントマシンによる動作改善トレーニングを開始された方。
最近テニス仲間の方から「膝を痛めている６０代とは思えないほど、動きが素早くなった」と言われたそうです
それだけ膝への負担が少なく、股関節や臀部を使えた動きに変わっていらっしゃるのでしょうね

日付	9/2（水）	9/3（木）	9/6（日）	9/7（月）	9/8（火）
予約状況	満	▲2	満	▲2	満

▲：空き有り（右横の数字は空枠数）　満：予約は全て埋まっています

ワンストップジム大正店、田ノ上です！
近日の予約状況のご紹介をさせて頂きます！

今月も多くのクライアント様にお越しいただき、誠に感謝でございますm(_ _)m
最近は運動能力向上に関するご要望が増え、
動作改善トレーニング（スプリントマシン）・低酸素トレーニングが、更に大活躍しそうです
ダイエット・健康増進にも効果があり、今は料金も安くなっておりますので、
ぜひこの機会に多くの方にお試しいただきたく思います

予約状況により、ご要望に添えない事もあるかと思いますが、
可能な限り、皆様にお越しいただけますよう努めております！
今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げますm(_ _)m