加圧筋力トレーニングの概要

加圧筋力トレーニングとは腕と脚に専用のベルトを巻き付け、その状態でゆっくりと手脚を動かす運動手法です。
ベルトを巻き付けてトレーニングを行うことでベルトから先に乳酸を溜めることが出来ます。そして、局所的にたまった乳酸は、成長ホルモンの分泌を促してくれ、そのホルモンの作用に寄って様々な効果が引き出されます。
最近はテレビで取り上げられることは少なくなりましたが、その効果の高さから根強い人気があり、多くの方に当施設もご利用いただいております。

下記に“加圧筋力トレーニングによって得られる効果詳細”について、ご紹介させていただきますので、ぜひご覧ください。

この効果は短期的にも肌艶が良くなるなどの効果を実感できますが、年単位で継続いただくとその効果をより鮮明に感じることが出来ます。
当ジムには5年以上ご利用いただいているクライアント様がたくさんおられますが、そういった方々は本当に年月の経過を感じさせないほどに外見がほとんど衰えません。勿論、完全に老化を止められるものではありませんが、明らかに老いの速度を緩やかにしてくれますので、是非、短期・長期、両方の効果をご期待いただければと思います。

効果の２つ目は、”全身の血液の流れが良くなる”というものです。血液の流れが良くなるという反応は、全てのトレーニング手法で得られますが、加圧筋力トレーニングはその中で、よりレベルの高い効果があると私たちは考えております。
その背景には、加圧筋力トレーニングが末端の細い血管にまで血液を行き渡らせる作用を持っているという部分がございます。手足に血液を溜めることで細い血管を活性化させる作用、乳酸などの血管拡張物質を大量に分泌させる作用など。通常のトレーニングとは異なるルートで高い血管拡張作用を引き出しますので、どうぞご期待ください！

３つ目は、筋肉の状態や働きが良くなるという効果です。加圧筋力トレーニングを行うと眠っていた筋繊維が目を覚まし、短時間で筋力アップを達成することが可能です。体を動かしやすくなったり、スポーツのパフォーマンスが上がるのは勿論、脂肪や炭水化物も燃えやすくなり、ダイエット効果も格段に向上いたします。
早い人は初回から大きな効果を感じられますので、どうぞご期待ください！！