カテゴリー：ブログ（ジムオフィシャル）

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  ダイエット効果を高める際に知っておきたいこと☆睡眠とダイエット

  睡眠は、ワンストップジムが健康回復やダイエットの際に最も重要だと考えている要素の一つです。 “寝る子は育つ”と子供に当てはめて言われますが、大人の場合は”寝る子は治る”、”寝る子は痩せる”になると思います。 …
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  ダイエット効果を高める際に知っておきたいこと☆体温とダイエット

  もし皆様がダイエットを考えていらっしゃるなら、ダイエット効果を高めるため押さえるべきポイントがいくつかございますのでご紹介させていただきます。 まず、今回は”体温”のしくみとダイエットとの関係についてのお話を☆ …
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  血中コレステロール値をホルモンの力で低下させよう！

  昨今はTVや雑誌でも「血中コレステロール値が気になる方へ」というメッセージを見聞きすることが増えましたね。 血中コレステロール値が高いというのは、使い道のないコレステロールが血液の中をさまよっている状態を指しま…
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  冬はなぜ肩こりがひどくなるのか？

  ワンストップジム泉ヶ丘店の石本でございます(^^) 寒い日が続きますね（>_<） 毎年つい言ってしまいますが、今年はホントのホントに寒い気がいたします＾＾； さて皆様、突然ですが… ”冬は肩こ…
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  人の頭はデータベース！

  本日はメンタルのお話をさせていただきます（*^_^*） 人の頭の中には、たくさんの記憶が「いつでも呼び出し可能、書き換え可能な”データベース”」のように詰まっています。 たとえば学生時代に…
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  重力を意識してスタイルアップ！！

  みなさまの体型やスタイルには重力が大きく関係していることをご存知でしょうか？ 年齢を重ねるにつれ下垂していくことは当たり前。仕方のないこと。 しかしこの現象には個人差があり、若くてもたるん…
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  民間療法の限界に挑戦！！

  当院がご提供しております、いわゆる民間療法（医師によらない治療法）は、クライアント様の自然治癒力をギリギリまで高めて、自分の体を自分で治せるように整えることを目的にしています。 では、薬も使わず、手術も行わ…
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  ワンストップセラピーで使う “力” のご紹介

  体調に関して何かお悩みがあり、初めての整体院をご利用される時は不安でいっぱいですよね。。。 その不安の中に「痛かったらどうしよう」というものも含まれていると思います。 そこで今回は、その不安を少しでも和らげられるよう…
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  体が重い時、体が軽い時、その違いとは！？

  ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^^*) 皆さまは体が重い、軽い、と感じたご経験はございますでしょうか？ 今回はその違いについて、筋肉の活動量という視点からお話させていただきますね！ 筋肉の…
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  生理後の不調の原因のひとつは「鉄分不足」？

  ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます！ 今回は、”生理後の不調”についてのお話をさせていただきます。 皆様は、”生理後の不調は生理と無関係”と考えてしまうことはありませんでしょうか？ 恥ずかしな…