カテゴリー：体に関するお話

• 
  • 体に関するお話

  肩こりが治るってどういうこと？

  長年、肩こりを抱えておられる皆様は、 ”肩こりは治らないものだ！” と考えておられる場合が多いのではないでしょうか。 でも実は、肩こりは治るのです。 今回はこのことについてお伝えできればと思います。 ・・…
• 
  • ブログ（石本）, 体に関するお話

  本日のワンストップジム泉ヶ丘店- やるべき事が進まない時の対処法-

  ワンストップジム泉ヶ丘店 トレーナーの石本でございます！ いつも、たくさんのクライアント様にお越し頂きまして誠にありがとうございます(^^) 現在、ご予約が大変混み合っており、ご新規様の受付を締め切らせていただい…
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）, ブログ（宮内）, 体に関するお話

  体が重い時、体が軽い時、その違いとは！？

  ワンストップジム でございます(*^^*) 皆さまは体が重い、軽い、と感じたご経験はございますでしょうか？ 今回はその違いについて、筋肉の活動量という視点からお話させていただきますね！ 筋肉の活動量といいま…
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）, 体に関するお話

  骨を丈夫にする骨密度の貯金をして、１００歳まで歩きましょう！

  敬老の日に国が発表したデータによると、６５歳以上の人口は３１００万人を超えて、史上最高を更新したようです。 長生きをされることは素晴らしいですが、出来れば健康で年を重ねたいですよね^^ そこで今回は、健康維持…
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）, 体に関するお話

  血糖値をコントロールして血管を守ろう！

  前回のブログ記事にて血糖値（血液中に糖分の量）の急上昇は、肥満ホルモンである “インスリン” の大量分泌に繋がり、肥満の原因になると書かせて頂きました。 ではなぜ、ヒトは上昇した血糖値を体脂肪に変えてまで慌てて…
• 
  • 体に関するお話

  体の仕組み～拮抗筋～

  今回は脚がつる方や、ギックリ腰の方に関連するテーマ、 拮抗筋（きっこうきん）というものについて書かせていただきます！ 【拮抗筋について】 拮抗筋の説明のため、上の絵を用意させていただきました。 これは膝下の絵…
• 
  • 体に関するお話

  紅白の筋肉とエネルギー源の話

  皆様、筋肉には赤っぽいものと白っぽいものがあることをご存知でしょうか？ それぞれ「赤筋」と「白筋」と呼ばれています。 赤筋は、長距離走などに適したスタミナのある筋肉で、遅筋とも呼ばれます。 白筋は、速筋とも呼ばれ、…
• 
  • 体に関するお話

  血液＝冷却水

  今回は、血液が体温を下げる冷却水の役割をしているという記事を書かせて頂きます！ 冷却水とお聞きになると、車などの機械を冷やすイメージがないでしょうか？ ですので車を例に挙げて、人の体に備わっている体温を下げる仕組…
• 
  • 体に関するお話

  下りの階段に気をつけよう！

  階段で転ぶと本当に恥ずかしいですよね！ え？階段で転んだことがない？…それは素晴らしいです！！ ではここで問題です。 階段の昇降での負担…上りが大きいのか下りが大きいのか。 どちらだと思われますか…
• 
  • 体に関するお話

  反力から背骨を守ろう！

  今回はご存知無い方が大半だと思いますが、背骨のトラブル（椎間板ヘルニア等）の原因となる “反力” というものについて書かせて頂きます！ まずは反力とはどういうものかを簡単にご説明致しますね＾＾ 例えば、ジャン…