カテゴリー：ブログ（ジムオフィシャル）

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  セラピーでスタミナアップ！

  8月も下旬を迎えて朝晩は涼しくなり季節は秋へと向かっていますね^^ スポーツの秋というように、これから本格的に体を動かされる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ その時に大切になるのが、スタミナですよね。 そ…
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  笑顔のチカラ♪

  少し前に、 『笑顔は顔の筋肉運動』というお話をさせて頂きました。 今回は、笑顔に関する『内科的な影響』のお話をさせていただきますね！ 一言で申しますと、『笑顔は健康促進効果がバツグン！！』という事でございま…
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  マイナス思考だと荷物が増える

  お盆を前に多くの会社が夏季休暇を迎えましたね^^ この休みに楽しい旅行を計画されている方も多いのではないでしょうか？ 旅行の際に付き物なのが荷造りですが、いつも荷物が多くなって困るという話をよくお聞きします（思い…
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  呼吸は元気の源

  大正店の田ノ上です！　今回は呼吸は元気の源だと改めて感じた、エピソードのご紹介です！　それは以前、社内のミーティングで、当ジムの社長を訪ねた時の事でした。 いつもエネルギッシュな社長ですが、 その日は珍しく弱って…
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  懐メロでメンタルケア

  皆様こんにちは、 ７月になりテレビやラジオなどで、 夏にまつわる昔の音楽（懐メロ）を耳にすることが増えたように思います。 新しい音楽も多くございますが、最近は昔の音楽の良さが見直されているのかもしれませんね＾＾ …
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  ＰＨが整うと健康で美しくなる

  大正店の田ノ上です！ 皆さんはＰＨ(ペーハー)という言葉を聞いた事はございますか！？ ＰＨとは酸性、中性、アルカリ性の度合いを０～１４の数字で表すものです 「酸性、中性、アルカリ性って何？」と思われるかもし…
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  様々なエネルギー消費UP法♪

  。 クライアント様から ”暑くて外が歩けない” とお聞きすることが増えましたので、 今回は運動以外でエネルギー消費量を増やす方法をお伝えさせていただきます＾＾ それは 「頭をよく使う」　ということです。 脳は…
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  セラピーの不思議な効果♪

  本日はセラピーを受けられているクライアント様が実際に体験された不思議な効果をご紹介させて頂きます！ ズバリ…逆文字がスラスラ書けた！でございます。 お仕事場で新人教育をされているクライアント様。対面している後…
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  快眠と呼吸

  以前、5月20日の記事で『睡眠が大切！！』というお話をさせていただきました♪ 睡眠は、身体の・脳のリラックスタイム つまり、眠るときに、身体をリラックスするように整えるのがポイントです。 万が一、なかなか眠…
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  日焼け止めの しくみ

  ワンストップジム大正店・北新地店　田ノ上です！ これからだんだんと暑くなりますが、 紫外線量はすでにピークの時期になっているそうです 紫外線対策に有効なアイテムといえば、日焼け止めですが なぜ肌にぬるだけ…