カテゴリー:ブログ(ジムオフィシャル)
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先日クライアント様より、年度末にかけて仕事が忙しくなり睡眠時間が短くなっているという話をお聞き致しました。
お仕事の内容にもよりますが、この時期は同じような状況の方もいらっしゃるかもしれませんね。
仕事の内容…
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これは食事のお話です(^u^)
先の体温の項目でも書かせていただきましたが、人間の体内では常に化学反応が起こっており、その反応が多ければ多いほど、エネルギー消費につながり、よりダイエット効果が高くなるという話がござ…
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先日、クライアント様から「施術を受けてから呼吸がしやすくなりました」とご感想を頂きました^^
こういった呼吸に関するお話はよくお聞きするのですが、実は、この『呼吸がしやすい』は大きな変化の前兆なのです。
今回…
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よく、”食べても太らない”という人がいますが、この答えの一つは高い脳活動にあります☆
例えば、誰かと話をしていて”次は何を話そうかな?”と考える際、この”考える”という行為自体がエネルギーを消費するのですよ。
分かり…
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アスリートには怪我の多い人少ない人がいらっしゃいますが、きちんとケアをされている人は怪我が少なくなります。
ワンストップジムでもセラピーを受けていらっしゃる皆様から「怪我をしにくくなったよ!」という嬉しいお声を頂戴…
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睡眠は、ワンストップジムが健康回復やダイエットの際に最も重要だと考えている要素の一つです。
“寝る子は育つ”と子供に当てはめて言われますが、大人の場合は”寝る子は治る”、”寝る子は痩せる”になると思います。
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もし皆様がダイエットを考えていらっしゃるなら、ダイエット効果を高めるため押さえるべきポイントがいくつかございますのでご紹介させていただきます。
まず、今回は”体温”のしくみとダイエットとの関係についてのお話を☆
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昨今はTVや雑誌でも「血中コレステロール値が気になる方へ」というメッセージを見聞きすることが増えましたね。
血中コレステロール値が高いというのは、使い道のないコレステロールが血液の中をさまよっている状態を指しま…
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ワンストップジム泉ヶ丘店の石本でございます(^^)
寒い日が続きますね(>_<)
毎年つい言ってしまいますが、今年はホントのホントに寒い気がいたします^^;
さて皆様、突然ですが…
”冬は肩こ…
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本日はメンタルのお話をさせていただきます(*^_^*)
人の頭の中には、たくさんの記憶が「いつでも呼び出し可能、書き換え可能な”データベース”」のように詰まっています。
たとえば学生時代に…
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