カテゴリー：ブログ（宮内）

• 
  • ブログ（宮内）, 加圧トレーニング関連話

  成長ホルモンのアナボリック作用とは？

  ワンストップジム でございます(*^▽^*) 加圧筋力トレーニングの大きな効果として皆さまが最初に思い浮かべるのは何でしょうか？ 今このブログを読まれている方で、痩せる！引き締まる！などのダイエット効果が思い…
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）, ブログ（宮内）, 体に関するお話

  体が重い時、体が軽い時、その違いとは！？

  ワンストップジム でございます(*^^*) 皆さまは体が重い、軽い、と感じたご経験はございますでしょうか？ 今回はその違いについて、筋肉の活動量という視点からお話させていただきますね！ 筋肉の活動量といいま…
• 
  • ブログ（宮内）, 加圧トレーニング関連話

  運動不足の方が加圧筋力トレーニングをすると体重が増える！？

  でございます(*^▽^*) ブログのタイトルを見て「体を変えたくてトレーニングをしようと思ったのに体重が増えちゃうの！？」と疑問に思った方もいらっしゃるかもしれません。 実際はどうなのでしょうか・・・はい。…
• 
  • ブログ（宮内）, 美容/ダイエットに関するお話

  よく話す人は痩せやすい！

  ワンストップジム でございます 今回は『よく話す人は痩せやすい！』というお話をさせていただきますね なぜよく話す人は痩せやすいのか・・・？ これには２つの理由がございます。 ①話す→脳活動向上＆腹筋や横隔…
• 
  • ブログ（宮内）, 体に関するお話

  骨密度を上げよう↑

  ワンストップジム です＾＾ 皆様は骨密度を高めるためには運動が大切という事をご存知でございますでしょうか？ いつまでも健康でいただくためにも、今回は骨密度についてのお話をさせていただきますね 骨密度とは、骨…