カテゴリー:ブログ(ジムオフィシャル)
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9月に入ってだんだんと涼しくなり、ダイエットに適した季節に向かっていますね。
ただ気をつけて頂きたいのが、”美味しいもの”も増える食欲の秋だということです!
そこで今回は“食事によって分泌される肥満ホルモン”…
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猛暑の夏から朝晩が少しひんやりする秋へと移り変わってきましたね。
季節の変わり目に体調を崩さないようにするには毎日の睡眠の質が重要になるのですが、その眠りを邪魔する要因の一つに “尿意” があります。
今回は…
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お盆を過ぎても全国的に猛暑が続いていますね。。
お墓参りを汗だくでされた方も多いのではないでしょうか?
暑いところでかく汗は、体温調節をしている証のため良いのですが、
今回は、涼しい所でもダラダラと汗をかい…
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新聞記事によると、過去のデータから8月の一週目は一番気温が高くなるようです。
この猛暑を乗り切るために土用の丑の日にウナギを召し上がられた方もいらっしゃるのではないでしょうか?
ウナギを食べて暑い夏を乗り越え…
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本日は、ワンストップジムのちょっと変わった特徴をご紹介させていただきますね
それは『当ジムで身体の仕組みを勉強して頂く!』というものです!
『ジムで勉強するの??』と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんね
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ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます!
今回は、皆様に『睡眠の大切さ』についてお話させていただきたいと思います
ワンストップジムは、睡眠をとても大切に考えております(よく、睡眠の状態を皆様にお伺い…
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リオオリンピックまで1ヶ月を切りましたね。
一流選手のプレーを楽しみにしておられる方も多いと思いますが、今回はすべてのスポーツ選手がかかってしまう可能性のある “イップス” の改善方法について書かせて頂きます!…
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メールなどの普及によって書く機会がめっきり減ってしまった手紙ですが、「父の日に欲しいものは?」との新聞アンケートでは手紙が一番となっていました。
手書きによる温かみが見直されているのかもしれませんね^^
今回…
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一般的に腰痛の原因は、重たい物を持ったり、姿勢が悪いからと考えられていますね。
ですが当ジムには “腰に負担をかけていないのに、腰痛が起きた” という方がお越しになります。
こういった時に考えられる原因の一つ…
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「健康のためには一日30品目の食事を」そんな言葉をお聞きになったことはございませんでしょうか?今回は、この多品種の食事の意外な効能について、ご説明させていただこうと思います^^
色々な品目の食事を摂るということは、…
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