カテゴリー：読みもの
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ワンストップジム でございます(*^^*)
皆さまは体が重い、軽い、と感じたご経験はございますでしょうか？
今回はその違いについて、筋肉の活動量という視点からお話させていただきますね！
筋肉の活動量といいま…
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今回は加圧筋力トレーニングを受けられたクライアント様から、よく頂くご質問にお答えさせていただきます！
それは「トレーニングを重ねるたびに、腕の赤い斑点が消えるスピードが速まっているけれど、どういうことなので…
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敬老の日に国が発表したデータによると、６５歳以上の人口は３１００万人を超えて、史上最高を更新したようです。
長生きをされることは素晴らしいですが、出来れば健康で年を重ねたいですよね^^
そこで今回は、健康維持…
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前回のブログ記事にて血糖値（血液中に糖分の量）の急上昇は、肥満ホルモンである “インスリン” の大量分泌に繋がり、肥満の原因になると書かせて頂きました。
ではなぜ、ヒトは上昇した血糖値を体脂肪に変えてまで慌てて…
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９月に入ってだんだんと涼しくなり、ダイエットに適した季節に向かっていますね。
ただ気をつけて頂きたいのが、”美味しいもの”も増える食欲の秋だということです！
そこで今回は“食事によって分泌される肥満ホルモン”…
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ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます
今年も猛暑が続いておりますね大阪は、８月に入ってから本日までで猛暑日（最高気温が３５度以上）が２3日あったそうで、記録が残っている１８８３年以降で最多だそうです…
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立秋を過ぎて日は短くなっていますが、暑さが和らぐ気配は感じられませんね^_^;
健康な方であっても少し体に堪えてくる時期ですので、今回は加圧筋力トレーニングが夏バテに効果的な理由について書かせて頂きます！（夏バ…
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本日は、ワンストップジムのちょっと変わった特徴をご紹介させていただきますね
それは『当ジムで身体の仕組みを勉強して頂く！』というものです！
『ジムで勉強するの？？』と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんね
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本日は、皆様からよく頂戴するご相談について、お話をさせて頂きますね
ひきしめ・ダイエットを開始されたクライアント様より、よく頂くご相談がコチラです！
今まで硬かった脂肪が、最近柔らかくなってタプタプしてきたん…
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今回はヒップアップの効果を高める方法です！
「ヒップアップの為にスクワットを頑張ったのに、お尻が思うように引き締まらなかった（太ももやふくらはぎには筋肉がついたけど・・・）」
最近この様な方が何名かいらっしゃ…
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