カテゴリー：美容・ダイエット
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痩せたのに体脂肪率が上がる？
寒くなってきておりますが、皆様、心身の健康回復＆ダイエットに頑張っておられますでしょうか。 さてさて…先日、加圧筋力トレーニングとワンストップセラピーを受けはじめた方より、 「痩せたのに体脂肪率が上がりました＾＾… -
筋肉、眠っていませんか？
今回は、痩せにくい際に考えられる理由を “筋肉が眠る” というキーワードを使って書かせて頂きました。 まずは筋肉の仕組みについて簡単にご説明いたしますね。 ご存知無い方が多いと思いますが、筋肉を顕微鏡で拡大してい… -
汗をかかない体は機能が低下しています！
せっかくのメイクが崩れてしまったり、髪の毛がべったりとまとわりついたりと、汗が嫌い、汗をかかない（＝かきにくい）体質に憧れるとおっしゃる方も多いのではないでしょうか？ でも、汗をかくことは健康のバロメータでもあるの… -
肥満ホルモンの分泌量を抑えて、ダイエットを成功させよう！
９月に入ってだんだんと涼しくなり、ダイエットに適した季節に向かっていますね。 ただ気をつけて頂きたいのが、”美味しいもの”も増える食欲の秋だということです！ そこで今回は“食事によって分泌される肥満ホルモン”… -
硬い脂肪が柔らかくなる？！
本日は、皆様からよく頂戴するご相談について、お話をさせて頂きますね ひきしめ・ダイエットを開始されたクライアント様より、よく頂くご相談がコチラです！ 今まで硬かった脂肪が、最近柔らかくなってタプタプしてきたん… -
ヒップアップの効果を高める方法
今回はヒップアップの効果を高める方法です！ 「ヒップアップの為にスクワットを頑張ったのに、お尻が思うように引き締まらなかった（太ももやふくらはぎには筋肉がついたけど・・・）」 最近この様な方が何名かいらっしゃ… -
イメージでダイエットの成功確率を上げる！
今回は “イメージの力をダイエットに利用する” という記事を書かせて頂きます！ まず初めにお伝えしたいのは、ダイエットを早期に成功される方は『理想の体型を明確にイメージしている』ということです（絵心のある方で… -
歪みが整うと体型が変わる理由
今回は、体の歪みが整うと体型（スタイル）が良くなるというお話を書かせて頂きます！ まずは体型の話からスタートさせて頂きますね^^ 私達の体型は、主に脂肪と筋肉によって形づくられています（身長はここでは除きます… -
がに股になっていませんか？
日々、クライアント様のご対応をさせていただく中で、『がに股』で歩いていらっしゃる方をお見かけいたします。 そこで本日は、『がに股のチェックとなおしかた』についてのお話をさせて頂きますね＾＾ 恐らく、皆様は『がに股… -
お腹、ぐ～～っと鳴っていますか？
いきなりですが、ダイエット・アンチエイジングに取り組まれている皆様、毎日お腹がぐ～～っと鳴っていますでしょうか？ お腹が鳴ると恥ずかしいと感じる方が多いと思いますが、お腹が鳴る時、つまり空腹の時はダイエット・ア…
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