読みもの | ワンストップジム公式情報サイト（ワンストップセラピー/加圧筋力トレーニング）

５月に入り、気温も上がってまいりました。時には夏日となり“暑い！”と感じる日もございます。これから夏に向けて、さらに気温が上がる事が予想されるのですが… “夏になると体がダルくなってしまう”というお悩み…

歪みを取り除いた後に動体視力が良くなったという声をいただく事があります。よくある例として『テーブルから落ちた物をキャッチできるようになった』『バッティングセンターで、よくボールを打てるようになった』という…

加圧筋力トレーニングでは、貧血予防のために水分・糖分・塩分の補給が大切です。汗をかきやすい季節に気をつけたい水分補給のポイントをお伝えします。

クライアント様より、「トレーニング後に食欲が変わった」というご報告をいただいたので紹介いたします＾＾「普段は肉類を食べると胃の調子が悪くなるので、肉類は控えている」という方でしたが、「加圧の後、むしょうに肉類…

今回は、”原因に気づいていただくと、改善が早まる”というお話ですこれは先日お越しいただいた腰痛でお悩みのクライアント様のケースです。数回の施術で徐々に改善してきていた腰痛が一気に解消されました！なぜ一…

毎日行うお食事。今は飽食（食べ物に困らない）の時代と言われています。ありがたいことですね＾＾ …ですが、そのお食事をルーティンにしてしまっていませんでしょうか？食事は、五感（味覚・聴覚・嗅覚・聴覚・触覚）を…

「半身浴はダイエットにプラスですか？」時折、この様なご質問をいただく事があります。もちろん、多くの方にとって半身浴はダイエットにプラスですが、実は、皆様の健康状態によってはマイナスになるケースもございます…

お忙しくなさっている皆様！慌ててご飯をかき込んでいらっしゃいませんか？いくら食事内容を気にして、ヘルシーなものを食べていたとしても！『早食い』は、お体の負担になってしまいます早…

世の中には同じ様に歯を磨いても、虫歯になる人とならない人がいらっしゃいます。この両者の違いは何に由来するのでしょうか？まず前置きとして、虫歯が出来る仕組みをご理解いただければと思います＾＾皆さんが…

昨日ハイキングを楽しまれたクライアント様に写真を見せていただきました＾＾普段からウォーキングをされていますが、1時間程度のコースで軽い筋肉痛になっておられました。これは、歩かれたコースが凸凹の道や少し…

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