これは食事のお話です（＾ｕ＾）

先の体温の項目でも書かせていただきましたが、人間の体内では常に化学反応が起こっており、その反応が多ければ多いほど、エネルギー消費につながり、よりダイエット効果が高くなるという話がございます。

ただし体内で起こる化学反応の種類は無数にあっても、その反応に必要な物質が体に入ってこないと起こりません。

たとえば、微量栄養素やミネラルなどがある化学反応に必要な場合、こういった栄養を取らなければその反応が起こりづらくなり、全体の化学反応量も小さくなってまいります。

勿論、人の体はよく出来ているもので、いま自分の体の必要なものを”食欲”などで知らせてくれます（水が飲みたい、果物が食べたいなど）。

ただ、これはそこまで精度がいいわけではなく、やはり必要な栄養素などの漏れが出てしまうことがございます。

この漏れを防ぐのに有効なのが、少量多品種☆

意識的に多くの品種を摂取することで、体内の化学反応の総量を増やし、結果として脂肪の燃焼量も増やすことができるのですよ♪