ダイエット/美容に関する体験談

運動不足解消・アンチエイジング　30代

運動不足解消とアンチエイジングのために始めた加圧筋力トレーニングでしたが、セラピーを組み合わせていただき、更に効果がでていると感じています。
特に、前からとれなかった背中の痛みの減少、集中力がつく、イライラが減る、といった効果のお陰で、加圧も更にやる気になったし、日々の生活にも、メリハリがつくようになったと思います。
トレーニング中での会話からセラピーをおすすめしていただきましたが、何でも聞いてくれる雰囲気は本当に良かった！今は好転反応がでていますが、体重も減ってきているし、加圧とセラピーでキレイな体を目指したいと思います。

若返り効果 40代

加圧筋力トレーニングを勉強されている知人に加圧筋力トレーニングをやってもらいました。
しいてこれといった目的もなく加圧筋力トレーニングをやってもらいました。脚の付け根にベルトをまいて軽い運動をしました。
加圧をやってもらった一回目は足が太くなったような感じでビックリしました。出来ることなら杉本彩のように痩せたいのに、どうして？って感じでしたが2回目3回目以降は心地よいハリに変わっていきました。
3回目ぐらいでしょうか　サイズは変わらないのですが、ヒップと太ももの境目がなかったのが境目が出来てヒップが上がってきました。
それでジーンズのヒップの下あたりにタルミというかシワというか余裕がでてきました。4､5回目からはバストにもハリが出てきてビックリです。脚をベルトでしばっているのにどうして胸が？と不思議でなりません。説明を聞くとそれなりの原理があるらしいのですが、私にはよー分かりません。ナイスバディーになれるのなら続けようと思います。

ダイエット・引き締め　30代

背中から撮られた写真をみてビックリ。後ろ姿にこんなショックをうけるとは・・・。
そして、テレビなどの情報で、最近流行っている加圧筋力トレーニングに興味をもちはじめました。それに食べてキレイにやせられる！ということもわかり、年齢のことも考え、「ただやせる」のではなく「キレイにやせる～女性のラインを保つ～」という私の目標の元、加圧筋力トレーニングを始めることにしました。
はじめは、軽く、加圧＝やせるのつながりなのかと思っていましたが、それは私の考え違いでした。
加圧筋力トレーニングで出た成長ホルモンを無駄にしないように、自分で日頃からの運動をすることが大切だと知り、それからは、私は約半年くらいで、あれよ・・・あれよとウエスト－１３．５ｃｍ！！体重は－６ｋｇ！！
数値にすると実感がわきます。体も軽くなり、歩くのも苦痛ではなくなりました。今ではナルシストばりに鏡の前でポージングです。
服を買うのも楽しみで９号は７号に、MサイズはSサイズに・・・。お胸はそのままで…！私の理想です。
これも全て、いつも一緒にたのしくトレーニングをして下さるトレーナーの方のおかげです。次の目標はウエディングドレスをきれいに着こなす！です。今はまだまだ未知ですが…その日まで頑張りますっ！

持久力・筋力・代謝を上げる　体質改善　30代

持久力・筋力・代謝UP、体質改善したくてトレーニングをはじめました。
思春期に運動を全くしていなかったので、人並み以下の筋肉量だったと思います。冷え性で毎冬しもやけにも悩まされていました。
トレーニングをはじめて６ヶ月。確実に私の体は変わってきています。今まで一度もできなかった、腕を頭の後ろで組んでの腹筋ができる様になりましたし、２km弱走れる（ジョギング）様になりました。
この頃は、サイズダウンが嬉しくて、トレーニングの目的がダイエットになりつつあります。まもなく迎える４０代を人生で一番引き締まったボディラインで過ごせる様まだこれからも頑張ります。

ウエストの引き締め　３０代

私はとにかくお腹まわりをスッキリさせたくて、始めました。
冬に太り、夏に少し痩せるというローテーションを繰り返し、少しずつ体重とお肉が増えていったんです・・・が、このトレーニングに出会って半年、食べることをガマンしなくても、体重がずっと変わっていません。 基礎代謝が上がったおかげで、太らない体を手に入れました。 今では腹筋を触らせて、友達に自慢しています。 ウエストサイズにして6センチは減りました！！
それに、グータラな私が、ウォーキングを続けていられるのは、最初は『歩数チェックされるから』でした。 きっと自分一人だけで頑張っても長続きしなかったと思います。 毎週色んなアドバイスをもらえるのは、ありがたかったし、やる気も出ました。 今では30代前半の体型に戻ったと思うので、もう少し欲張って、20代の頃の体型に戻れるように、まだまだ頑張ります。

体を引き締めたい、体重を落としたい　40代

今まで、何のダイエットをしても痩せられませんでした。
ウォーキング も、毎日10000歩を目標に歩いていたにも関わらず、全く効果がありませんでした。
そんな時、偶然知ったのが有酸素運動と組み合わせると、より効果が出 やすいという加圧でした。元々10000歩を歩いていたということで、2000歩増やして12000歩からのスタートでした。加圧を始めて１ヶ月が経った頃でしょうか。全く減らなかった体重が少しずつ減ってきて、半年で５キロも落とすことができました。体脂肪も７％減りましたし、ウエスト、二の腕も目に見えて細くなりました。洋服のサイズもウエ スト64cm→59cm、9号→7号の1サイズ小さいものが着られるようになりました。
加圧は綺麗に痩せられると思います。身体のラインが変わってくると嬉しくて、ウォーキングもやりがいがありますし、今では１日15000歩を目標に頑張っています。

ダイエット 30代

加圧筋力トレーニングを始める２、３年前から自分の力だけでは痩せにくくなり・・・（年齢のせいかな/笑）　
ウォーキング、食事制限など色々していましたが、全く続かず…もう諦めていました。加圧筋力トレーニングも気にはなっていたのですが、何かと自分に理由をつけて始めようとはしていませんでした。
ですが、初回無料ということもあって１回行ってみようかなと思い予約をしました。が（笑）また、当日土砂降りの雨が降り、面倒くさくなって…キャンセルしようかと、なまけた事を考えていたんです。
・・・でも、行ってみよう！という事で始めました。
そこから、今では加圧筋力トレーニングなしの人生では考えられないくらい、“加圧命”です☆
まず、変わったのは内面かなぁ。こちらは、本当に先生のおかげ！！自分一人の力では、絶対ここまで続けることは出来ませんでした。今では体重も元に戻り、入らなかったジーパンも履けています☆☆

産後ダイエット 　20代

二人目妊娠時に太りすぎてしまい、二人目という事もあってか元に戻りにくく、ジムに通おうかと思っていましたが、以前からタレントさんの間で話題の加圧も気になっていて、色々調べて女性のトレーナーさんとマンツーマンでできるというのがポイントで、こちらの加圧筋力トレーニングジムに決めました。
運動嫌いなので続けられるか不安でしたが、トレーニング時間が約30分という事と、マンツーマンなのでトレーニング中に何でも相談できるという事が私には良かったみたいです。
効果の方は、体重は約7kg減で、体脂肪は約7%減と確実に落ちています。体重は今も妊娠前より重いのに、妊娠前に履いていたジーパンが履けたのには驚きました！周囲の人からも「会うたびに痩せていってますよねぇ！」と言われるのですっごく嬉しいです。生理痛もなくなり、吹き出物もできにくくなって、少し食べ過ぎても太りにくくなってきたので、これからも目標体重目指して頑張ります！

ダイエット　　30代

年齢のせいか、２年くらいで１６kgも太ってしまい、運動もおっくうになって体を動かすことも少なくなってしまったときに、加圧筋力トレーニングを知って始めました。
２ヶ月半ぐらいで肌の変化に気づき、落ち込みやすくなってた気分も明るくなり、すぐに疲れてゴロゴロしていたのに時間があればウォーキングに行ったり、と活動的になりました。冷え症もよくなったと思います。
ちなみに、ゴルフの飛距離も伸びたような気がします。

ダイエット　体質改善　30代

若い頃から太り気味であまりダイエットには興味がなかったのですが、３５才を越えた頃からでしょうか・・・だんだん体重が増え始め、タバコをやめた時には自分で「苦しい」と自覚するくらい日常生活にも支障をきたしていました。
でも昔から運動と努力が大嫌いな私なので、まずネットで簡単にできるダイエットを探し、見つけたのが加圧です。何より時間が短い！！これは飽き性の私にも続けられるかも？と期待した通り、楽しく続けています。少しずつ効果も現れ、洋服がゆるくなったり、「やせたね！」と言われたり・・・と喜んでいます。
最近は歩くことも苦痛じゃなくなって、毎日万歩計とにらめっこして楽しんでいます。さぁ、もっとやせるぞ～！！

ダイエット　30代

３０代になって代謝が衰えてきたのが自分でも分かり２０代と同じように、がっつり食事をしていると余分なところにお肉がついてきたのも気になったので何とかしなくっちゃと思い加圧トレを始めました。
１０年近く運動していなかったこともあり、初めの３ケ月は筋肉量が増える期間だったのか、自分で嬉しく実感できる結果がほとんどなくって挫折してしまいそうでした。
でもこれを乗り越えなくっちゃと思い、信じて続けていると、６ケ月経った頃にはズボンが緩くなってきて、最近はワンサイズ小さいものを選ぶことが出来て、買い物に行くこともオシャレすることも楽しいです。
加圧トレを始めて、今で９ケ月になりますが・・・たぶん、わたしが今まで色々やってきた中で加圧トレが一番キレイに楽して痩せることが出来ると思います。これからも今を維持するために頑張って続けようと思います。

アンチエイジング、筋力アップ　　50代

わたしは３～４年前からヨガを続けていますが　もう少し筋力をつけたいと思い
加圧筋力トレーニングを始めました。
加圧をする前は体脂肪が２４～２５%くらいだったのですが　たった２ヶ月で２０%になり　びっくりしました。はっきりと効果が出たので　これからもトレーニングを続ける励みになりました。短時間のトレーニングでいいことも　とてもうれしいので　これからもがんばって身体の中から元気で美しく！を目指します！

ダイエット、肩こり改善　30代

約半年間トレーニングをしてきました。
私が感じた嬉しい効果ベスト3
1位：一番最初に効果が現れた【ウエストのサイズ】。
2位：PCを使う事の多い仕事で今まではコリコリだった【肩こりの解消】。
（加圧筋力トレーニングを早くしたい。それくらい血行が良くなっていくのを感じました。）
3位：ホルモンバランスがよくなり、【毎日前向き】になった。
ダイエット目的に始めた加圧筋力トレーニングでしたが、最初の頃も今も体重に関しては、あまり変化がありません。 でも、加圧筋力トレーニングをやり始めてウエストがマイナス10㎝位。 おなか周りが横から見ると薄くなってきてうれしい限りです！ これも、トレーナーさんのいつも優しく、厳しく？！楽しい時間であり つらい加圧筋力トレーニングで増えた筋肉による基礎代謝アップのおかげです。
トレーニングの効果は、個人差があると思います。続けていれば必ず結果は出てくると思います。自分の体と向き合い自分のペースでこれからも続けて魅力UPして いきます　＾－＾

ダイエット、体質改善　40代　女性

1年4ヶ月。ウエスト　73cm → 64cm
風邪をほとんどひかなくなって、とてもうれしいです。
生理痛もひどかったのに、本当に楽になりました。最初はダイエット目的だけだったのが、体の内側から元気にキレイになっていく感じです。
髪とつめがどんどんキレイになる。便秘がなくなりました。体が楽になりました。更年期を感じずに過ごせるようにこれからもがんばりたいと思います。加圧筋力トレーニングを続けることで、これから年を重ねることに不安がなくなったように思います。とても感謝しています。