300件の体験談

ワンストップジムが積み重ねてきた様々な効果事例をご紹介させていただきます。
ダイエット・アンチエイジングから心身の改善に関するものまで。全ては公開できませんが、20年間積み重ねてきたものを出来る限り公開しておりますので、ぜひご覧いただければと思います。


【始めようとおもったきっかけ】
40歳を過ぎてから、なかなかやせにくくなっていました。Tシャツなどの、体のラインが出るものが着れませんでした。あと、体力の無さが不安になっていました。元々、加圧トレーニングにも興味があったので、ワンストップジムの体験に申し込みました。
【美容やダイエットの効果】
わたしは、先ずはお肌のハリを実感しました！！あと、体が締まっているかんじです！Tシャツが着れるようになりました！！特に、足首や顎のライン、ウエストが引き締まったように思います。他には、白髪が少しあったんですが、今は全くありません！
【体調やメンタル面の改善】
加圧筋力トレーニングと、ウォーキングで、運動するようになり、汗をかくと気持ちいいと感じるようになりました。何よりも体力面で自信がつきました！風邪もまったくひきません。もともと生理不順で、いつ生理になるか・・・という不安があったのですが、トレーニングをするようになってからは、毎月生理が来るようになり、生理痛に悩まされる事も無くなり、とても体調がよくなりました。以前は、イライラする事も多く、感情のコントロールするを意識する事すらなかったのですが、今は自分自身の気持ちや状態を判断し、コントロールできるようになり、不安やイライラもなくなりました。体験のときに、不安に思っていたよりもトレーニングができたので、続ける事ができました。トレーナーさんとのマンツーマンの指導のおかげで色々な事を学べました。いつも色々なことを教えてもらい、自分の体について、考えるようになりました。
【今後の目標】
もう少し運動量を増やして、身体を引き締めたいです！ランニングが出来るようになりたいです！！食事のコントロールをしっかりできるようにして、良い生活習慣をつけていきたいです！これからも、自分の体と向き合い、心も身体も健康であり続けるようにしたいと思っています！

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