300件の体験談

ワンストップジムが積み重ねてきた様々な効果事例をご紹介させていただきます。
ダイエット・アンチエイジングから心身の改善に関するものまで。全ては公開できませんが、20年間積み重ねてきたものを出来る限り公開しておりますので、ぜひご覧いただければと思います。


スポーツとはまったく縁のなかった私が、加圧筋力トレーニングを始めて2ヶ月が経ちました。
ちょっと動いただけですぐに疲れてしまう自分が嫌で、「体力をつけたい！」との思いで始めたのですが、今では体力＋締まった身体！が目標になっています。
始めの頃はトレーニング中に話し掛けられても、息切れが激しくて返事を言葉で返せないくらいバテバテ。。。終わった後もかなり長い時間ゼイゼイしていてたし、筋肉痛で歩くのもぎこちない状態。
でも不思議と、次も頑張ろう！今日も一時間は歩いて帰ろう！と思えてしまうんです。今までの私だったら、体験して、「あ～疲れた。」「次は面倒だからいいや。」と辞めてしまうのがお決まりコース。
家族にも「どうせ具合が悪くなるんだから辞めなさい。」と言われていた私が、自分でもビックリするくらい加圧筋力トレーニングには積極的に取り組めているんです。
トレーナーの方の「頑張ればからだは変わる」の言葉に励まされ、2回、3回とやっているうちにトレーニングの効果も次々と実感できるようになりました。
まず、髪や爪がやけに早く伸びるな～と思っていたら、これも加圧筋力トレーニングの効果であることが判明。その後も髪が赤ちゃんのようにやわらかくなったり、ウエストが締まってきてお腹周りも以前よりはスッキリしてきたりと、うれしくなるような事が次々と。
先生曰く、「ヒップアップ、バストアップも可能です！」の言葉にははじめ半信半疑でしたが、今となっては「ホントにその通り！」と言いたくなる程の変化。
そしてなにより、最近では息切れが少なくなり（とはいえ、まだゼイゼイしていますがすぐに回復できるようになりました。）筋肉痛も以前よりはなくなり、「頑張って歩かなきゃ」ではなく、「今日もしっかり歩くぞ～」に意識が自然と変わった事です。この変化も私にとってはスゴイ事なんです。動ける身体っていい♪と言う実感。もっと何か出来るかも？と考えている自分にビックリです。こんな風に私の意識とからだを変えてくれた加圧筋力トレーニングとトレーナーの方に感謝！感謝です。
これからも更に頑張って、もっと動けるからだ、もっと締まったからだ目指したいと思います。

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