300件の体験談

ワンストップジムが積み重ねてきた様々な効果事例をご紹介させていただきます。
ダイエット・アンチエイジングから心身の改善に関するものまで。全ては公開できませんが、20年間積み重ねてきたものを出来る限り公開しておりますので、ぜひご覧いただければと思います。


30代になると、食事量が同じでも太ってきます。
しかもウエスト、背中、お腹など今までと違うところに。
ウォーキングをしていたけどそれではだめだと思い、加圧筋力トレーニングを始めました。
正直私は、すぐには効果を実感できませんでした。
その時期、「今は肉体改造をしている時だから努力しなければ変わらない」と思いこんで週１回通いました。
加圧筋力トレーニング後も１～２時間歩いたりして、３ヶ月くらい経った頃、代謝が良くなり心肺機能も強くなり、筋肉が付いていることを実感しはじめました。
ジムにも通い始めると、相乗効果でさらに変化します。ランニングや筋トレが楽しくなります。友達には「細くなったね」と言われたけど、体重はほとんど変化していません。全身運動で引き締まったようです。測ってみると、筋肉量が増加、体力は２０代並み、体脂肪１９％でした。ジムのスタッフに「心肺機能強いですね」と言われました。髪の毛も傷みが少なく、つやがあります。加圧筋力トレーニングはやって損はなしです！そして継続が大事です。

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