300件の体験談

ワンストップジムが積み重ねてきた様々な効果事例をご紹介させていただきます。
ダイエット・アンチエイジングから心身の改善に関するものまで。全ては公開できませんが、20年間積み重ねてきたものを出来る限り公開しておりますので、ぜひご覧いただければと思います。


約半年間トレーニングをしてきました。
私が感じた嬉しい効果ベスト3
1位：一番最初に効果が現れた【ウエストのサイズ】
2位：PCを使う事の多い仕事で今まではコリコリだった【肩こりの解消】
（加圧筋力トレーニングを早くしたい。それくらい血行が良くなっていくのを感じました。）
3位：ホルモンバランスがよくなり、【毎日前向き】になった。

ダイエット目的に始めた加圧筋力トレーニングでしたが、最初の頃も今も体重に関しては、あまり変化がありません。
でも、加圧筋力トレーニングをやり始めてウエストがマイナス10㎝位。おなか周りが横から見ると薄くなってきてうれしい限りです！
これも、トレーナーさんのいつも優しく、厳しく？！楽しい時間であり つらい加圧筋力トレーニングで増えた筋肉による基礎代謝アップのおかげです。
トレーニングの効果は、個人差があると思います。続けていれば必ず結果は出てくると思います。自分の体と向き合い自分のペースでこれからも続けて魅力UPして いきます＾－＾

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