ワンストップジムの事例⑦
■シェイプアップ 30代
禁煙をしてからおやつを食べる事が増え、体重が少しずつ増えたためにジムにも通っていたそうですが、思うように効果がでず加圧を始められました。1ヶ月後、顔や脚のむくみが気にならなくなりました。加圧筋力トレーニングをした後にヨガやジムに行くようになり、3ヶ月後に3キロ、5ヶ月後には7キロ減っていました。今は上半身と下半身のバランスを良くするため、下半身強化でトレーニング中です。
■体力アップ 30代
筋力があまりなく、疲れやすい体質。加圧筋力トレーニングを始めて、薬を飲まなくても生理がくるようになり、今は安定してくるようになりました。血行が悪かったようで、加圧筋力トレーニング後は腕も脚も血行がよくなるのでかゆくなるようです。また、筋肉もついてきて、体力自体もレベルアップしてきたと喜ばれています。
■シェイプアップ、健康増進 20代
ダイエット以外に便秘、冷え症にもお悩みということでしたが、加圧筋力トレーニングを行って1ヶ月後には便秘はほぼ改善され、冷えも去年よりはずいぶんましになったとおっしゃって頂いています。体脂肪は当初より5パーセント減って、周りにも痩せたねと良く言われるようになりました。
■シェイプアップ、健康増進 30代
あれこれダイエットをされても続かず、加圧筋力トレーニングを始められました。体型に変化が出るまでに、悩まれていた肩こりが楽になりました。加圧筋力トレーニングの後のプール通いをはじめてからは、デニムのサイズが2サイズダウンしたり、体重も落ちてきました。生理不順も、安定してきてダイエット以外の効果にも喜んで頂けています。あと1サイズダウンを目標に、お腹周りを強化中です。
■血行改善 20代
太りやすい、むくみやすい体質の改善を期待されてご来店されました。筋肉があまりなく代謝が悪かったのですが、トレーニングを始めて汗をかきやすくなった、力こぶができてきた等の体の変化を実感されています。冷えも強くベルトを巻いても足先が白かったのが、今では真っ赤になり血行もよくなっていて喜ばれています。
■シェイプアップ 40代
太らない体質だったのが、ある年齢から生活の習慣も変わってないのに体重が増えだして来店されました。加圧筋力トレーニングの後ダンスのレッスンに行くようになり、3キロダウン。気になっていた背中のラインもすっきりしてきました。ダイエット以外では爪が折れやすかったのが強くなり、伸びるのも早くなったり、膝の痛みがなくなったりという効果も感じられて頂けています。
■シェイプアップ、アンチエイジング 40代
運動をほとんどしたことがなかったので、筋力がなく、代謝も悪く、太りやすいのを気にされて来店。比較的早い段階で肌の調子が良くなって、爪が割れにくくなった効果を実感されました。3が月後には、周りの人から、くすみがなくなった、体が締まってきた、痩せた？と言われることが増えてきました。自分の体の筋肉の存在がわかるようになって、腕に筋肉がついてきた、お尻があがってきた、胸があがってきたと実感されています。
■シェイプアップ 20代
加圧筋力トレーニングを始めて、肌がつるつるになった。1ヶ月後には体の肌が水を弾くようになったと実感され、ヒップが上がってきた、腕のラインが変わってきたと喜ばれています。ふとももの裏にあるセルライトが減ってきたのも実感されています。
■シェイプアップ 50代
外食が多い為、太りやすい。仕事が忙しく、ジムに行く時間もないと加圧筋力トレーニングを始めました。加圧筋力トレーニングを始めて二の腕のたるみがなくなり、内腿も締まってきました。体重は増減しますが、食事を気をつけたり動くようにするとすぐ戻るようになって、燃焼できる体ができてきている事を喜ばれています。
■シェイプアップ 50代
少しずつ体重が増え、スカート等がきつくなってきたのを感じ加圧筋力トレーニングを始められました。3ヶ月位は特に実感もなかったのですが、毎日体重を計る事、食べたものを書く事を始めたのと加圧筋力トレーニングの後に運動を取り入れてから、変化が見られるようになってきました。現在、体重はスタート時より3キロ、体脂肪は6パーセント減ってきています。
■シェイプアップ、健康増進 30代
初回のトレーニングの後、頭痛を伴うひどかった肩こりが軽くなってるのに驚かれていました。その後、股関節の痛みや便秘も解消されて体調も良くなってきました。一番気にされていたお腹周りは、ウエスト、下腹ともに4センチのサイズダウンしています。
■シェイプアップ、体質改善 30代
初めて来店された日に、コリからくる肩の痛みがあるようでしたが、トレーニング後は、感じなくなっていました。加圧筋力トレーニングの後、必ず1時間以上は歩くようにして、早い段階でお腹、二の腕の締まったのを実感されました。汗のかきにくい体質が、よく汗をかくようになったり、不順だった生理も毎月くるようになりました。今は、入らなかった洋服が入るようになったり、洋服にゆとりがでてきたり、周りの人にも痩せたねと言われるようになりました。便秘で薬を飲む事もなくなってきています。
■シェイプアップ 30代
加圧筋力トレーニング後にウォーキングを実行し、3ヶ月後には、下腹3センチ、太もも・二の腕1センチのサイズダウンをしました。最近周りの人に痩せたねと良く言われるようになり、体重を計ると5キロ、体脂肪7パーセントダウンしていました。
■シェイプアップ、アンチエイジング 40代
加圧筋力トレーニングを始めて、疲れにくくなった、髪に艶が出た、肌が変わった等と自分の体の変化を楽しみによくチェックされていました。中でも、肌が水を弾くようになった事はとても喜ばれていました。体脂肪は5パーセントダウンし、落ちにくい足首も2センチ細くなっていました。健康診断で血中コレステロールの値が下がっていたのも、大変喜ばれています。
■シェイプアップ 30代
はじめのうちは効果が見えにくかったのですが、加圧筋力トレーニングの後にヨガに行くようになり、変化が見えてきました。二の腕が締まってきた、ヒップがあがってきた等。良く汗をかくようにもなり、代謝が上がってきました。制服にもゆとりが出てきて、体脂肪は当初より7パーセント減っています。
■シェイプアップ 30代
肩こりからくる頭痛が初回のトレーニングの翌日には感じなくなっていました。その後、膝の痛みがなくなったり、爪がわれなくなったりを実感されました。体が締まってきて、洋服のサイズも落ちてきました。スタート時からは体重6キロ、体脂肪5パーセント減っています。
■シェイプアップ 30代
出産後、体重が増えてなかなか戻らず来店されました。毎日体重計に乗るようになって、食事にも気をつけるようになり、体重が5キロダウン。増減はありますが、加圧筋力トレーニングをすると体重の戻るのが早いとおっしゃって頂いています。
■シェイプアップ 60代
以前は歩くと膝が痛くなったのですが、加圧筋力トレーニングをはじめてから痛みがなくなり、今はトレーニングの後のウォーキングは欠かさず行っています。疲れても肌がカサカサしなくなったり、長時間手を使う仕事をしても以前のように痛みを伴う事が減ってきたようです。最近は入らなかったパンツが入るようになったり、久しぶりに会った人に痩せたねと言われたり、一番気になるシェイプアップの効果も実感できるようになってきました。
■シェイプアップ 30代
加圧筋力トレーニングを始めて、肌がきれいになった事をまず実感されました。腕立て伏せができなかったのですが、半年後、やってみたらできた事に驚いていらっしゃいました。来店できなかった期間、気にならなくなっていた肩こりが出て来たり、体が緩んできた事で加圧筋力トレーニングの効果をさらに実感されたようです。再開してからは、新たに体の引き締まってくる感じに気付いて頂けています。
■シェイプアップ 30代
色々なダイエットとリバウンドを繰り返して、加圧筋力トレーニングにたどりつきました。当初から毎日体重と体脂肪を計っていましたが、今も続いています。加圧筋力トレーニングの後のウォーキングをとり入れ、1年経った今、体重は10キロ以上、体脂肪は7パーセント減っています。その後、カップは変わらずにアンダーバストが5センチ減った事、靴下を履かなくても眠れるようになった事も嬉しい効果です。
■２０代 免疫力向上
少し歩くだけでも疲れやすく、風邪もひきやすい体質を変えたいとお越しいただきました。１日１箇所、掃除をする習慣をつけられ、少しずつ歩かれるようにされたところ、歩くのが楽しくなってきたとお話いただきました。また、トレーニングをはじめてから、ほとんど風邪をひかなくなったとお喜びいただいております。
■３０代 ダイエット 筋力アップ
マイナス５ｋｇを目標にダイエット開始。日々、積極的にお体を動かす機会を作られ、みるみる変わられました。“もともと体を動かすことが好きじゃなかったけれど、動かしている方がすっきりするし、楽しい！”とお話いただいております。また疲れにくくなったので、よりアクティブに動けるとのこと。今は更なる引き締めのため、頑張っておられます。
