ワンストップジムの事例⑤

ここ数年でお肌の調子が悪くなった、と加圧筋力トレーニングを始められました。今までは美容液や目元用クリームなど、化粧品に月々2万円以上使っていたそうです。加圧筋力トレーニングを始めて3ヶ月、今ではお肌にハリがでてきて、シワも目立たなくなり、化粧品と乳液だけのお手入れでよくなったそうです。また、例年冬になると目元口元がカサカサしていたのに、この冬はカサカサ知らずとのことです。

ダイエット目的で加圧筋力トレーニングを始められました。お仕事がデスクワークですぐに肩がこり、頭痛もしばしばとおっしゃっていました。ところが加圧筋力トレーニングを始めて1ヶ月、「あれ？そういえば最近肩こりになっていない！」と気づき驚かれています。そして2ヶ月経過し、体重が2キロ、ウェストが3センチ減っていらっしゃいます。また、お肌の調子も良く、毎朝お化粧をすることが楽しいとおっしゃっています。

今までどんなダイエットをしても脚のお肉だけが落ちず、リバウンドを繰り返してきた、とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。開始して1ヶ月後、数値は変わらないものの、筋肉がついて引き締まりを感じられ、2ヶ月後には、パンツにゆとりがでてきて周りから「痩せた」と言われるようになってきました。3ヶ月後には、なんとウェストは10センチ、体重は7キロ減り、昔履いていたパンツが履けるどころではなく、新しいパンツを新調されたとのことです。今まで絶対落ちないと思っていた脚のお肉が落ち、大変喜ばれてます。

体力をつけたい、とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。年に数回、3時間かけて山登りをされ、いつも息があがって休憩を何度かしながら登るとおっしゃっていました。ところが加圧筋力トレーニングを始めて2ヶ月後、同じように山登りに行かれましたが、息があがりにくく休憩もいつもより少なく登れたとのことでした。しかも筋肉痛にならなかったので、一緒に行かれたご友人に驚かれ、嬉しかったそうです。また、山登りだけでなく、普段の生活でも疲れにくくなったと、喜ばれています。

幼い頃から爪が弱く、タテの筋が入った爪で、2枚爪になりやすく、割れやすく、伸ばしたくてもきれいに伸びないことが長年の悩みで、加圧筋力トレーニングを始められました。開始されて3ヶ月が経過しましたが、タテの筋が薄くなり、爪が割れにくくなり、きれいに早く伸びるようになったとのことです。今では人前で指を見せることが苦でなくなった、と喜ばれています。

ダイエット、シェイプアップ目的で加圧筋力トレーニングを始められました。初回のトレーニングの翌朝、お肌がツルツルでいつもより化粧のノリがよく、驚かれました。1回のトレーニングでダイエットの効果は実感しにくいですが、成長ホルモンは1回のトレーニングでも、しっかり出てくれます。これから実感されるであろうダイエットの効果も楽しみにされ、2回目以降もしっかりと追い込んでがんばっていらっしゃいます。

何をするにもやる気が出ず、すぐに疲れることが悩みだったそうですが、ある日、加圧筋力トレーニングの特集をテレビでご覧になり、短時間・軽負荷・短期間で結果が出ると知り、私にもできるかも、と思い始められました。最初は1kgのダンベルが持てず「痛い」と叫ばれていましたが、2ヶ月経過する頃には1kgのダンベルを持ちきれいなフォームでこなされるようになりました。また、家族でお外で野球遊びをしに行っても、以前は見ているだけだったのに、今では一緒に参加して楽しまれているそうです。家族からは「最近元気だね」と言われ、家庭の雰囲気が良くなったそうです。

とにかく代謝が悪く、食べたら食べたぶんだけ身になる、とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。40年間生きてきて、汗という汗をかいた経験がないとおっしゃっていましたが、3回目のトレーニングで発汗し「今まで生きてきてこんな短時間で汗をかくことなんてなかった！」と驚かれました。また、トイレに行く頻度も増え、むくみにくくなったそうです。しかも太りにくくもなっているそうで、喜ばれています。

夏でも寝る時は靴下をはいて寝ないと眠れない、冬は寒くて目が覚める、とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。初回より、トレーニング後はぽかぽかするとおっしゃっていましたが、3ヶ月経過し冬が到来しましたが、夜中目が覚めることがほぼないそうです。毎回一生懸命トレーニングをがんばっていらっしゃいますし、このままですと、次の夏は靴下いらずの脚になりそうですね。

脚のお肉を落としたいとのことで加圧筋力トレーニングを始められました。毎月後ろ姿の写真を1枚撮影しプレゼントしていますが、トレーニング開始1ヶ月後は、二の腕の筋肉のスジのラインが薄くあらわれ、2ヶ月後にはお尻のラインが明らかにスッキリし、3ヶ月後には内股のお肉の部分に隙間ができていました。どんどん変化していくので、トレーニングはしんどいけれど楽しいとおっしゃっています。

ダイエット目的で加圧筋力トレーニングを始められましたが、冬になると体調を崩しやすく、必ず風邪をひいていたのに、この冬は家族が風邪をひいても、「風邪っぽいかな」と思っても、風邪をこじらすことがないそうです。今までこんなことがなかったので、もの凄く喜ばれています。また、ダイエットの方も、3ヶ月でウェスト3センチ、体重2キロ減っていらっしゃいます。

たるみが気になる、体力を維持したい、ということで加圧筋力トレーニングを始められました。2ヶ月経過し、太ももやお尻まわりがキュッと引き締まったことに気づかれ、ご家族やご友人からも「痩せた」と言われるようになりました。また、加圧筋力トレーニングで美意識が高まったおかげで、エレベーターやエスカレーターを階段に、車を自転車や徒歩に、というように生活スタイルが変わり、足腰が強くなり、疲れにくくもなったとのことです。

骨太・筋肉質のがっちり体型が悩みで体脂肪を落としたい、ということで加圧筋力トレーニングを始められました。3ヶ月経過し、筋肉を覆っていた皮下脂肪が落ちていることを実感され、しなやかな筋肉のあるキレイな理想のボディラインに近付いている、と喜ばれています。

細身だけど運動不足で贅肉が気になる・適度な筋肉をつけたい、とのことでトレーニングを始められました。8回のトレーニングで、ブラジャーの上にのっていたお肉がなくなり、腹筋も割れてきたと感激されています。全身のラインが、出るところは出てへこむところはへこみメリハリが出た、と喜ばれています。

慢性的な便秘を治したい、とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。8回目のトレーニングで、ウェストを測定しようとしたところ、急に3センチ減っていらっしゃいました。なんと便秘が解消され、毎日快便になり、ポッコリと出ていたお腹がスッキリしたとのことです。そのおかげで、お肌の調子も良くなったそうです。

今までどんなダイエットを試してもうまくいかなかった、と加圧筋力トレーニングを始められました。短時間でこなせる加圧筋力トレーニングをとても気に入ってくださり、加圧筋力トレーニングの日は特別な日とされ、身体を動かすように工夫され、食事も気をつけられました。そのようにされることで、普段の生活でも意識してよく歩いたり、食べ過ぎに気をつけられるようになり、8回目のトレーニングで、体重が3キロ、ウェストが3センチ減りました。がんばればがんばるほど変化していく身体に感動され、暴飲暴食されなくなりました。加圧筋力トレーニングで初めてダイエットに成功した、これなら続けられる、とおっしゃっています。

むくみを解消したい、とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。立ち仕事をされており、寝て起きても、脚がむくみズッシリと重い感じがある、とおっしゃっていましたが、初回のトレーニングの翌朝、脚が軽く驚いたとのことでした。それから毎朝スッキリとした脚で立ち上がり1日のスタートがきれているそうです。週1回の加圧筋力トレーニングは欠かせない、とおっしゃっています。

引き締まって痩せたい、と加圧筋力トレーニングを始められました。1ヶ月後には、腕まわりの筋肉がついてきたことに気づかれ、2ヶ月後には、胴回りがスッキリしてきたことに気づかれ、3ヶ月後には、痩せないと思いこまれていた太もも周りの贅肉が落ち、驚かれています。全身が少しずつ引き締まり痩せていっていることに喜ばれ、モチベーションを維持しがんばっていらっしゃいます。

運動不足のうえに代謝が落ちたので、太りにくい身体を作りたい、とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。1ヶ月経過し、お肌に弾力が出てきたことを感じられ、またお酒が昔のように飲んでも酔いにくくなったそうです。3ヶ月後、ウエストが4センチ減っていました。たくさん食べても太りにくくなった、と喜ばれています。

ついつい食べ過ぎてしまうので、運動で健康的に痩せたい、と加圧筋力トレーニングを始められました。1回のトレーニングで、肌の調子がよくなったことを実感されました。お菓子の代替品として大豆や寒天製品を摂るようにされ、食事にも気をつけられ、便秘が解消され、2ヶ月でウェスト4センチ、体重3キロ減っていらっしゃいます。背中や太ももも引き締まり、ジーンズにゆとりが出てきていらっしゃいます。さらなるサイズダウンを目標に、トレーニングに励まれています。