ワンストップジムの事例④

1年で15キロ体重が増加し、膝が痛くなってますます動けなくなってしまい、お困りでトレーニングを始められました。加圧後に水泳に通い、2ヶ月で7キロ減。膝も普段の生活では痛くならなくなったとのこと。効果を実感され、更なる目標を達成されるために頑張っておられます。

頭痛、肩こり、冷え性でお悩みで、体調がすぐれず、会社を休んでしまうこともしばしば。元気になりたいとトレーニングを始められました。トレーニング開始後、1ヶ月で手足が冷えにくくなったことを実感され、朝起きやすくなってきたとのこと。3ヶ月経ったときには、今までで一番元気な自分になれたと喜んでおられました。次はダイエットという目標をもって頑張っておられます。

ダイエットしたいけれど、仕事が忙しく、加圧なら短時間でトレーニングが可能だということで始められました。トレーニング開始後すぐに通勤を徒歩に変えられ、生活習慣を見なおされた結果、6回のトレーニングでウエスト3センチ、ヒップ2センチが減りました。まだまだ減らしたいところはたくさんあるとのことで、頑張っておられます。

スリムな体型でいらっしゃるのですが、背中のたるみが気になって、加圧筋力トレーニングを始められました。6回目のトレーニングでぴったりとしていた洋服の背中部分にゆとりが出てきたと実感され、10回目のトレーニングで、背中の筋肉がついてきたと感じられるようになりました。更なる効果を期待して、トレーニングを継続されています。

筋力の低下が気になり、筋力アップ、体力アップを期待され、加圧筋力トレーニングを始められました。無理のないペースがご希望でゆっくりペースのトレーニングでしたが、10回のトレーニングで脚の筋肉の引き締まりを感じられ、お喜びいただいております。

仕事を始められてからほとんど動くことがなくなり、体重は1年間で7キロ増加。シェイプアップのため加圧筋力トレーニングを始められました。加圧筋力トレーニングを始められたと同時に、ジムにも通われ、3ヶ月で5キロ減。脚もお腹もひきしまり、理想の身体に近づいてきたとお喜びいただいております。あとは、ウエストの脂肪をとりたいと頑張っておられます。

冷え性・肩こり・生理痛がひどく、お悩みでおられました。1回目のトレーニング後、肩こりが楽になり、10回のトレーニング後、生理痛が楽になったのを実感されています。今年の冬は例年感じているような冷えも少なく、より体調がよくなっていくよう、トレーニングに励んでおられます。

なかなかとれないお腹まわりのお肉が気になって、加圧筋力トレーニングを始められました。加圧筋力トレーニングと同時にジョギングも始められ、4回目のトレーニングで体重マイナス2キロ、ウエストマイナス2センチ。身体のラインもスリムになられました。さらに体重を落としたくて頑張ってトレーンングされています。

肩の痛みがなかなかとれず、腕があがりにくいとのこと。シェイプアップ目的でトレーニングを始められたのですが、3回目のトレーニングで肩の痛みが軽減。身体が楽に動かせるようになり、お喜びいただいております。今は、サイズダウンを目標にトレーニングに励んでおられます。

仕事が忙しく、自分の身体のメンテナンスをする時間がもてないとのこと。
とにかく身体によいことを始めたいと加圧筋力トレーニングを開始されました。トレーニング開始から2ヶ月。いろいろなケアをしてもとれなかった、小鼻の横の毛穴がなくなったとのこと。お肌の調子もよいと効果を実感していただいております。今も週に1回のトレーニングを欠かさずに頑張っておられます。

ウエスト周りと下腹をひきしめたいと、加圧筋力トレーニングを始められました。トレーニング開始後3ヶ月で身体の引き締まりを実感され、4ヶ月後には体脂肪マイナス4パーセントとなりました。ウエストラインは美しくなってきたので、次は下腹のひきしめを目標に頑張って続けておられます。

体力があまりなく、すぐ疲れてしまうので体力アップしたいとトレーニングを始められました。トレーニング中もかなりきつそうでしたが、ベルトをはずさず頑張られました。トレーンング3回目で、駅の階段を上るのが楽になったと実感。4回目には楽に走れるようになったとのことで、お喜びいただきました。現在は、引き続き体力アップとともに、身体のシェイプアップにも励んでおれます。

仕事柄、パソコンに向かってじっとしていることが多く、肩こりに悩まされておれらました。週に数日マッサージに通われるとのことでしたが、トレーニング1回目から肩こりの軽減を実感され、いつのまにかマッサージに行くこともなくなっていたとのことです。トレーニングを始めた当初は、トレーニングを休むと肩こりが復活してしまっておりましたが、3ヶ月後には、お休みしても肩こりが出なかったとお喜びいただいております。現在も筋力アップ目標にトレーニングに励んでおられます。

とにかくやせたい！！という強い思いのもと、トレーニングを始められました。食欲がなかなか抑えられず、ダイエットのペースをつかむのに時間がかかりましたが、4回のトレーニングで二の腕のたるみがなくなったと実感され、それを励みに生活習慣も見直されていかれました。10回のトレーニングでウエストがマイナス2センチ。身体のラインも引き締まってきました。現在も頑張っておられます。

色々な部分の身体のたるみが気になるとのことで、トレーニングを始められました。トレーニング4回目で身体の引き締まりを感じられ、特に大胸筋がついてきたとのことでした。下着にも気を配っておられるので、バストアップをすぐに実感され、ワンサイズアップしたとのことでお喜びいただきました。バストアップしたバストを維持できるよう、現在もトレーニングに励んでおられます。

立ち仕事で脚のむくみがひどく、脚が張ってつらいとのこと。体調もすぐれず、すぐに疲れてしまうので、加圧筋力トレーニングで元気になりたいとのことでした。
トレーニング1回目から、脚がポカポカするのを実感され、むくみもましになったとお喜びでした。いつの間にか体調もよくなり、疲れて何もする気がない日がなくなったとのことです。トレーニング開始から半年で、バストアップも実感され、現在はシェイプアップに頑張っておられます。

全体的にシェイプアップしたいが、激しい運動をする元気もあまりなく・・・とのことで加圧筋力トレーニングを始められました。トレーニング2回目から身体が軽くなったことを実感され、ウォーキングを開始。毎日一万5千歩、最初はきつかったようですが、身体を動かす習慣が身につき、動かないと気持ち悪くなってきたとのこと。トレーニング5回目で身体の引き締まりを感じ、開始後20回でウエストがマイナス8センチ。腹筋を割りたい！と現在も頑張ってトレーニングされております。

お腹まわりと太ももの引き締めの効果を期待されて、加圧筋力トレーニングを始めれました。開始から約半年は効果が感じられていらっしゃらなかったのですが、そこから更に2ヶ月後、ついにウエストがマイナス3．5センチになりました。太もももマイナス1センチ。効果が出るのはゆっくりでしたが、突然サイズダウンしました。これを励みに現在も頑張ってトレーニングされております。

今までいろいろなダイエットに挑戦してきたけれど、どれも効果を感じることができず、今度こそダイエットを成功させたい！と強い思いでトレーニングを始められました。加圧筋力トレーニングと同時に通勤で往復1時間のウォーキングを取り入れられ、生活習慣の見直しをされました。トレーニング3回目でお腹まわりのサイズダウンを実感され、見た目もすっきりされました。現在も、加圧とウォーキングでダイエット継続中です。

夏も冬も手先足先が冷たく、血液が流れていないというのが自分でもよくわかるとのこと。血流がよくなってほしいと加圧筋力トレーニングを始められました。
トレーニング1回目で手足に血液が流れてるのを感じられ、4回目で冷えが改善されてきたのを実感されておりました。また、今年の冬は例年ほど寒くないと喜んでおられます。現在も体力アップに加圧筋力トレーニングに励んでおられます。

だんだんと増えてしまった体重を元に戻すべくトレーニング開始。今まで何をやっても変わらず、食事のコントロールが上手くいかないと心が折れてしまって続かなかったとのこと。“前だったらもうダメだと思って諦めてしまっていたのに、ちゃんと続けて頑張れていることが嬉しい！“とお話いただきました。ウォーキング・食事バランスともに意識的に気をつけたところ、頑張ったぶんだけ体は応えてくれるのだとご実感いただいております。