過去の記事一覧

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  『呼吸がしやすい』は大きな変化の前兆です^^

  先日、クライアント様から「施術を受けてから呼吸がしやすくなりました」とご感想を頂きました^^ こういった呼吸に関するお話はよくお聞きするのですが、実は、この『呼吸がしやすい』は大きな変化の前兆なのです。 今回…
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  スクールのプレ講義3回目の感想

  プレ講義のご感想3回目①　山本恭之 全４回のプレ講義も折り返し地点を過ぎ、学習内容も格段にレベルアップしてまいりました！ 前回の講義で体には赤と白の筋肉が存在していることを学びましたが、今回はそれぞれの筋肉の特徴につ…
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  • スタッフの勉強日記

  自主練習中！

  ワンストップジム泉ヶ丘店の石本でございます＾＾ ご対応の合間の時間で、クライアント様にもっと楽しく分かりやすいお話ができるように、自主練習を行っております！ お越しいただく皆様にご用意させていただいている『２…
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  ダイエット効果を高める際に知っておきたいこと☆脳活動

  よく、”食べても太らない”という人がいますが、この答えの一つは高い脳活動にあります☆ 例えば、誰かと話をしていて”次は何を話そうかな？”と考える際、この”考える”という行為自体がエネルギーを消費するのですよ。 分かり…
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  • スクール

  スクールのプレ講義2回目の感想

  プレ講義のご感想2回目①　山本恭之 皆さまこんにちは^ ^第2回目のプレ講義に参加させていただきました山本恭之です。今回もとても濃密な講義内容で、その中でも私が特にひきつけられたのは筋肉痛についてのお話です。筋…
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  セラピーを受けると怪我をしにくくなるわけ

  アスリートには怪我の多い人少ない人がいらっしゃいますが、きちんとケアをされている人は怪我が少なくなります。 ワンストップジムでもセラピーを受けていらっしゃる皆様から「怪我をしにくくなったよ！」という嬉しいお声を頂戴…
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  ダイエット効果を高める際に知っておきたいこと☆睡眠とダイエット

  睡眠は、ワンストップジムが健康回復やダイエットの際に最も重要だと考えている要素の一つです。 “寝る子は育つ”と子供に当てはめて言われますが、大人の場合は”寝る子は治る”、”寝る子は痩せる”になると思います。 …
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  スクールのプレ講義1回目の感想

  プレ講義のご感想①　山本恭之 はじめまして。私は山本恭之と申します。今回から4回、スクール入学前のプレ講義に参加させていただきます。本日、体の筋肉の仕組みと動き方に関する授業を受講いたしました。体とは私が想像していた以…
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  ダイエット効果を高める際に知っておきたいこと☆体温とダイエット

  もし皆様がダイエットを考えていらっしゃるなら、ダイエット効果を高めるため押さえるべきポイントがいくつかございますのでご紹介させていただきます。 まず、今回は”体温”のしくみとダイエットとの関係についてのお話を☆ …
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  血中コレステロール値をホルモンの力で低下させよう！

  昨今はTVや雑誌でも「血中コレステロール値が気になる方へ」というメッセージを見聞きすることが増えましたね。 血中コレステロール値が高いというのは、使い道のないコレステロールが血液の中をさまよっている状態を指しま…