カテゴリー：ブログ（ジムオフィシャル）
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クライアント様から「人前に出て話をする時など、緊張する場面（精神的なストレスのかかる場面）で胃が痛くなる」とお聞きすることがよくございます。
そこで今回は “胃の痛みとストレスとの関係” についての記事を書かせて頂…
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敬老の日に国が発表したデータによると、６５歳以上の人口は３１００万人を超えて、史上最高を更新したようです。
長生きをされることは素晴らしいですが、出来れば健康で年を重ねたいですよね^^
そこで今回は、健康維持…
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前回のブログ記事にて血糖値（血液中に糖分の量）の急上昇は、肥満ホルモンである “インスリン” の大量分泌に繋がり、肥満の原因になると書かせて頂きました。
ではなぜ、ヒトは上昇した血糖値を体脂肪に変えてまで慌てて…
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９月に入ってだんだんと涼しくなり、ダイエットに適した季節に向かっていますね。
ただ気をつけて頂きたいのが、”美味しいもの”も増える食欲の秋だということです！
そこで今回は“食事によって分泌される肥満ホルモン”…
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猛暑の夏から朝晩が少しひんやりする秋へと移り変わってきましたね。
季節の変わり目に体調を崩さないようにするには毎日の睡眠の質が重要になるのですが、その眠りを邪魔する要因の一つに “尿意” があります。
今回は…
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お盆を過ぎても全国的に猛暑が続いていますね。。
お墓参りを汗だくでされた方も多いのではないでしょうか？
暑いところでかく汗は、体温調節をしている証のため良いのですが、
今回は、涼しい所でもダラダラと汗をかい…
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新聞記事によると、過去のデータから８月の一週目は一番気温が高くなるようです。
この猛暑を乗り切るために土用の丑の日にウナギを召し上がられた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ウナギを食べて暑い夏を乗り越え…
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本日は、ワンストップジムのちょっと変わった特徴をご紹介させていただきますね
それは『当ジムで身体の仕組みを勉強して頂く！』というものです！
『ジムで勉強するの？？』と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんね
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ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます！
今回は、皆様に『睡眠の大切さ』についてお話させていただきたいと思います
ワンストップジムは、睡眠をとても大切に考えております（よく、睡眠の状態を皆様にお伺い…
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リオオリンピックまで1ヶ月を切りましたね。
一流選手のプレーを楽しみにしておられる方も多いと思いますが、今回はすべてのスポーツ選手がかかってしまう可能性のある “イップス” の改善方法について書かせて頂きます！…
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