過去の記事一覧
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ワンストップジム泉ヶ丘店 トレーナーの石本でございます！
猛暑の日々が過ぎて、少し涼しくなってきましたね(^^)
心地いい季節の訪れが待ち遠しいです♪
今回は、クライアント様のお身体…
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ブログをご覧下さいましてありがとうございます(^^)
今回は、加圧筋力トレーニングで得られる効果の二つめ、アンチエイジング(若返り効果)についてお話したいと思います。
加圧筋力トレ…
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ブログをご覧くださいましてありがとうございます！
前回は、加圧筋力トレーニングで得られる効果、ダイエット・シェイプアップその①をお話させていただきました。
今回は、前回の続きをお話したいと思います(^…
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みなさまこんにちは！
いつもブログをお読みくださりありがとうございます(^^)
驚くほど早く梅雨があけ、蒸し暑い日も増えてまいりましたね…。
急に気温が上がってきたので、体に熱がこもり、熱中症のリスクが上がって来て…
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ブログをご覧いただきましてありがとうございます。
今回は、加圧筋力トレーニングのメリットのふたつめ、“ダイエット・シェイプアップ”についてお話したいと思います。
ワンストップジムでは、15年以上にわたり加圧筋力トレー…
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ワンストップジム泉ヶ丘店 トレーナーの石本でございます！
いつも、たくさんのクライアント様にお越し頂きまして誠にありがとうございます(^^)
現在、ご予約が大変混み合っており、ご新規様の受付を締め切らせていただい…
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ブログをご覧下さいましてありがとうございます！
前回のブログまでは、加圧筋力トレーニングのメカニズムをお話いたしました。
今回からは、加圧筋…
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みなさまこんにちは(^^)
平素より当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。
今回は、自分で自律神経を整える方法についてご紹介させていただきます。
まず、自律神経の概略についてですが…
自律神経とは、…
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みなさま
本日も当ブログをお読みくださりありがとうございます(^^)
今回は”200の話”についてです。
当ジムはセラピーとトレーニングの両輪でクライアント様の健康をサポートさせていただいておりますが、さらに一…
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みなさまこんにちは(^^)
いつもたくさんのご予約を本当にありがとうございます！
さて今回は、”筋活動量に関するお話”をさせていただきたいと思います。
早速ですが…
筋肉は上図のように細い繊維（筋繊維）で…
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