カテゴリー：スタッフブログ

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  • ブログ（ジムオフィシャル）

  歪みが整うと痩せやすくなる理由とは？

  「若い頃より痩せにくくなった」と感じたら、体の歪みが原因かもしれません。歪みが整うと痩せやすくなる3つの理由をご紹介します。
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  • ブログ（ジムオフィシャル）

  「スクワット」と「もも上げ」は体調を整える万能トレーニング！

  シンプルな「スクワット」と「もも上げ」は、腰痛・膝の痛み・便秘・生理痛の緩和にも効果的。大臀筋と腸腰筋に注目して、その仕組みをご説明します。
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  • ブログ（石本）

  本日のワンストップジム泉ヶ丘店：2022年も宜しくお願いいたします！

  ワンストップジム泉ヶ丘店 トレーナーの石本でございます！ ワンストップジム泉ヶ丘店は、本日よりご対応を始めさせていただいております(^^) …
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  • ブログ（石本）

  本日のワンストップジム泉ヶ丘店：2021年も誠にありがとうございました！

  ワンストップジム泉ヶ丘店 トレーナーの石本でございます(^^) 本日が2021年最後のご対応でございます。 今年も、たくさんのクライアント様にお越しいただきましめ誠にありがとうございました！ …
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  • ブログ（石本）, 加圧トレーニングの話

  加圧筋力トレーニングの基礎知識④-加圧筋力トレーニングと普通の筋トレとの違い

  ブログをご覧くださいましてありがとうございます(^^) いわゆる一般的な筋トレと、加圧筋力トレーニングってどう違うんだろう…？と思われていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ ということで、今回は加圧筋力トレ…
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  • ブログ（石本）, 加圧トレーニングの話

  加圧筋力トレーニングについて-③ どんな方にご利用いただいているのか

  当ブログをご覧いただきましてありがとうございます！ 今回は、加圧筋力トレーニングはどんな方々にご利用いただいているのかをご紹介いたします。 ワンストップジムの加圧筋力トレーニン…
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  • ブログ（ジムオフィシャル）

  ワンストップジムが本気で”ダイエット＆若返り効果”を出すためにご提供している手法のご紹介

  成長ホルモンの分泌促進 ワンストップジムが"ダイエット＆若返り効果"を狙う際、第一に考えるのが成長ホルモンの分泌促進です。 成長ホルモンは血液中に含まれる成分の一つで、脂肪に対しては”分解”、筋肉に対しては”成長”さ…
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  • ブログ（石本）, 加圧トレーニングの話

  加圧筋力トレーニングについて – ② 使用する器具のお話

  今回は加圧筋力トレーニングに使用する器具についてお話しさせていただきます。 加圧筋力トレーニングに使用する器具はシンプルで、 ①圧力ベルト ②圧力計 ③ダンベル ④ステッパー ⑤クロストレーナー 以上です。…
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  • ブログ（石本）, 加圧トレーニングの話

  加圧筋力トレーニングについて- ① 加圧筋力トレーニングの基礎知識

  加圧筋力トレーニングの基礎知識・第1回。そもそもどんなトレーニングなのか、ベルトで腕と脚を締める仕組みから分かりやすくまとめました。
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  • スタッフの勉強日記, ブログ（新家）

  スタッフ同士で勉強会！

  ワンストップジム泉ヶ丘店　トレーナーの石本でございます！ 今日は、ワンストップジム松原店の新家トレーナーと勉強会を行いました(^^) お越しいただくクライアント様に、 更に心地良いお時間をご提供できるよう勉…