カテゴリー：スタッフブログ

• 
  • ブログ（石本）, 体と心の話

  本日のワンストップジム泉ヶ丘店- やるべき事が進まない時の対処法-

  ワンストップジム泉ヶ丘店 トレーナーの石本でございます！ いつも、たくさんのクライアント様にお越し頂きまして誠にありがとうございます(^^) 現在、ご予約が大変混み合っており、ご新規様の受付を締め切らせていただい…
• 
  • ブログ（石本）, 加圧トレーニングの話

  加圧筋力トレーニングの基礎知識⑦-加圧筋力トレーニングのメリット【筋肥大】-

  ブログをご覧下さいましてありがとうございます！ 前回のブログまでは、加圧筋力トレーニングのメカニズムをお話いたしました。 今回からは、加圧筋…
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）

  自分で自律神経を整える方法のご紹介

  自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。運動習慣や模様替えなど、自分で自律神経を整える方法をご紹介します。
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）

  体の仕組み等を学ぶ”200の話”について

  「自分の主治医は自分」という考えのもと、体の仕組みやトレーニングのコツを学んでいただく「200の話」の取り組みをご紹介します。
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）

  ワンストップジムが考える歪みのない状態

  ワンストップジムでは、重心が体の真ん中にある状態を「歪みのない状態」と考えています。その理由と、歪みを整えることの大切さをご説明します。
• 
  • ブログ（石本）, 加圧トレーニングの話

  加圧筋力トレーニングの基礎知識⑥ – トレーニング後の体の経過 –

  ブログをご覧くださいましてありがとうございます！ 今回は、加圧筋力トレーニング後の体の経過についてお話したいと思います。 加圧筋力トレーニングは、成長ホルモンの分泌によって様々な効果が得られると前回までの…
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）

  花粉症の改善に取り組んでみませんか？

  整体やトレーニングで花粉症の症状がやわらぐことがあります。歪み・血流・自律神経の改善など、ワンストップジムの手法が花粉症に関わる理由をお話しします。
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）

  施設貸し切り・マンツーマン対応のこだわり

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます(^-^) ワンストップジムは、みなさまに貸し切り・マンツーマン対応でご利用いただく施設となっていますが、これには二つの理由がございます。 当ジムは、心に不調を抱…
• 
  • ブログ（ジムオフィシャル）

  筋肉維持のススメ

  スポーツの機会が減ると、知らないうちに筋肉量・筋力が落ちて不調の引き金になることも。筋肉を維持することの大切さをお伝えします。
• 
  • ブログ（石本）, 加圧トレーニングの話

  加圧筋力トレーニングの基礎知識⑤ – 効果のカギは乳酸と成長ホルモン –

  ブログをご覧くださいましてありがとうございます(^^) 今回は、加圧筋力トレーニングの効果が出るメカニズムのお話をさせていただきます。 ワンストップジムでは『成長ホルモンの分泌』を…