カテゴリー：ブログ（ジムオフィシャル）

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  自分で自律神経を整える方法のご紹介

  自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。運動習慣や模様替えなど、自分で自律神経を整える方法をご紹介します。
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  体の仕組み等を学ぶ”200の話”について

  「自分の主治医は自分」という考えのもと、体の仕組みやトレーニングのコツを学んでいただく「200の話」の取り組みをご紹介します。
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  ワンストップジムが考える歪みのない状態

  ワンストップジムでは、重心が体の真ん中にある状態を「歪みのない状態」と考えています。その理由と、歪みを整えることの大切さをご説明します。
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  花粉症の改善に取り組んでみませんか？

  整体やトレーニングで花粉症の症状がやわらぐことがあります。歪み・血流・自律神経の改善など、ワンストップジムの手法が花粉症に関わる理由をお話しします。
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  施設貸し切り・マンツーマン対応のこだわり

  本日もブログをご覧いただきありがとうございます(^-^) ワンストップジムは、みなさまに貸し切り・マンツーマン対応でご利用いただく施設となっていますが、これには二つの理由がございます。 当ジムは、心に不調を抱…
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  筋肉維持のススメ

  スポーツの機会が減ると、知らないうちに筋肉量・筋力が落ちて不調の引き金になることも。筋肉を維持することの大切さをお伝えします。
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  歪みが整うと痩せやすくなる理由とは？

  「若い頃より痩せにくくなった」と感じたら、体の歪みが原因かもしれません。歪みが整うと痩せやすくなる3つの理由をご紹介します。
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  「スクワット」と「もも上げ」は体調を整える万能トレーニング！

  シンプルな「スクワット」と「もも上げ」は、腰痛・膝の痛み・便秘・生理痛の緩和にも効果的。大臀筋と腸腰筋に注目して、その仕組みをご説明します。
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  ワンストップジムが本気で”ダイエット＆若返り効果”を出すためにご提供している手法のご紹介

  成長ホルモンの分泌促進 ワンストップジムが"ダイエット＆若返り効果"を狙う際、第一に考えるのが成長ホルモンの分泌促進です。 成長ホルモンは血液中に含まれる成分の一つで、脂肪に対しては”分解”、筋肉に対しては”成長”さ…
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  本日のワンストップジム泉ヶ丘店:当ジムのご紹介⭐︎

  ワンストップジム泉ヶ丘店の専用駐車場（藤原ビル右側の12番）のご案内です。