カテゴリー：体に関するお話
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長年、肩こりを抱えておられる皆様は、
”肩こりは治らないものだ！” と考えておられる場合が多いのではないでしょうか。
でも実は、肩こりは治るのです。
今回はこのことについてお伝えできればと思います。
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ワンストップジム泉ヶ丘店 トレーナーの石本でございます！
いつも、たくさんのクライアント様にお越し頂きまして誠にありがとうございます(^^)
現在、ご予約が大変混み合っており、ご新規様の受付を締め切らせていただい…
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ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^^*)
皆さまは体が重い、軽い、と感じたご経験はございますでしょうか？
今回はその違いについて、筋肉の活動量という視点からお話させていただきますね！
筋肉の…
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敬老の日に国が発表したデータによると、６５歳以上の人口は３１００万人を超えて、史上最高を更新したようです。
長生きをされることは素晴らしいですが、出来れば健康で年を重ねたいですよね^^
そこで今回は、健康維持…
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前回のブログ記事にて血糖値（血液中に糖分の量）の急上昇は、肥満ホルモンである “インスリン” の大量分泌に繋がり、肥満の原因になると書かせて頂きました。
ではなぜ、ヒトは上昇した血糖値を体脂肪に変えてまで慌てて…
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今回は脚がつる方や、ギックリ腰の方に関連するテーマ、
拮抗筋（きっこうきん）というものについて書かせていただきます！
【拮抗筋について】
拮抗筋の説明のため、上の絵を用意させていただきました。
これは膝下の絵…
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皆様、筋肉には赤っぽいものと白っぽいものがあることをご存知でしょうか？
それぞれ「赤筋」と「白筋」と呼ばれています。
赤筋は、長距離走などに適したスタミナのある筋肉で、遅筋とも呼ばれます。
白筋は、速筋とも呼ばれ、…
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今回は、血液が体温を下げる冷却水の役割をしているという記事を書かせて頂きます！
冷却水とお聞きになると、車などの機械を冷やすイメージがないでしょうか？
ですので車を例に挙げて、人の体に備わっている体温を下げる仕組…
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階段で転ぶと本当に恥ずかしいですよね！
え？階段で転んだことがない？…それは素晴らしいです！！
ではここで問題です。
階段の昇降での負担…上りが大きいのか下りが大きいのか。
どちらだと思われますか…
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今回はご存知無い方が大半だと思いますが、背骨のトラブル（椎間板ヘルニア等）の原因となる “反力” というものについて書かせて頂きます！
まずは反力とはどういうものかを簡単にご説明致しますね＾＾
例えば、ジャン…
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