加圧筋力トレーニング｜加圧トレーニング・むつう整体で体質改善＆ダイエット【ワンストップジム堺市・なかもず・泉ヶ丘・和泉市・和泉中央・松原市・山科区】

加圧筋力トレーニング

加圧筋力トレーニングとは腕と脚に専用ベルトを巻き付け、その状態でゆっくりと手脚を動かす手法です。それでは、“加圧筋力トレーニングによって得られる効果と特徴”について、ご紹介させていただきましょう。

加圧の効果①
アンチエイジング

第１はアンチエイジング効果、つまり若返りです。
加圧筋力トレーニングを実践することで、”成長ホルモン”という体の細胞レベルの代謝を促進するホルモンがたくさん分泌され、体の内側の内臓や血管が若返るのです。
このため、体内の色々な働きが活性化して、不調箇所もどんどん修復されます。
お肌や髪がツヤツヤになる、といった外見的なことだけではなく、内臓が元気になることで、体が軽く、調子も良く、体の内側からイキイキと弾むような元気さが出てまいります。

加圧の効果② 血行改善

効果の２つ目は、全身の血液の流れが良くなる効果です。
先ほど、成長ホルモンの働きによって、血管が若返ると紹介しましたが、それだけではございません。
この手法を実践することで、普段使われていない血管にも血液が流れるようになり、“血液の流れ道”が増えるのです。そうすることで、血液の循環がとても良くなり、体全身に栄養やホルモンが届けられ、ますます細胞が元気になるという、とても良い循環が起こります。

加圧の効果③ 筋力アップ（活動筋量の向上）

効果の３つ目は、筋肉の状態や働きが良くなるという効果です。
眠っていた筋肉の繊維が目覚めることで、今までよりも楽に体が動かせるようになりますし、筋肉が均等に使われるため、不調や疲れが出にくくなります。
脂肪や炭水化物も燃えやすくなり、たるんだ筋肉も引き締まります。血液やリンパの流れも良くなって、“冷えにくく、燃えやすい体”になるのです。

特徴① 短時間で済みます

加圧筋力トレーニングの大きな特徴の一つは、時間が短いことです。
ベルトで血流を制限することで、短時間で体を追い込めるため、非常に効率的なトレーニングを行うことが出来ます。
また短時間の割に効果が高いのも人気が長く続いている理由です。

特徴② 貧血予防のため水分補給は必須です

加圧筋力トレーニングを行う際、水分補給は必須です。
この水分補給は汗で出て行く水分と塩分の補給という意味合いもありますが、貧血予防という側面が強いです。
加圧筋力トレーニングは手脚の付け根にベルトを巻き末端に血液を溜めて行いますが、そうすると一時的に脳への血流が低下することがございます。それを防ぐために水分補給が必要なのです。
ですので、トレーニング時は必ず水分をお持ちいただき、こまめに補給しながら取り組んでいただければと思います。

特徴③ 楽な手法ではありません

加圧筋力トレーニングは、体の内側と外側から変えることが出来るとても素晴らしい手法です。
ですが、この方法を続けるには、強い意志が必要となります。それは決して楽ではないからです。
メソッド自体は30分程度と短いのですが、その間は、かなりのキツサを感じられることだと思います。
しかし、世の中、楽をしてメリットを得られるものはなく、やはりそれなりの努力をすることで大きな対価が得られるのだと思います。

■無料体験の内容(約60分)

①カウンセリング

改善したい問題（ダイエット、体の不調、心の不調など）に関してお聞かせ下さい。治らないと思っていた意外な問題が解消することも多々ございますので、何でもご遠慮なく仰っていただければと思います（守秘義務はしっかり守らせていただきますので、ご安心ください）！

②施術方法のご説明

30分以上の時間をかけて、当ジムの施術方法を中心にご説明をさせていただきます。方法だけでなく、効果が出る仕組みなどもご説明いたしますので、ぜひご理解いただければと思います！

③施術（加圧筋力トレーニングor無痛整体）

ダイエットやアンチエイジング効果の高い加圧筋力トレーニングか、肩こりや体調不良を解消する無痛整体のどちらかをご体験いただきます。初回で大きな効果が出ることも多々ございますので、どうぞご期待ください！

④効果を高めるアドバイス

施術後は効果を高めるための日常生活でのコツなどのお話をさせていただきます！

⑤質疑応答

質疑応答の時間もございますので、ダイエットのこと/体のこと/心のこと/施術法のこと、何でもご質問ください！

※初回は一切費用はかかりませんのでご安心下さい（物販・勧誘なども一切ございません）。
※安定剤・睡眠薬等をご使用の場合はお受けできないことがございます。
※当施設は完全予約制となっております。
※入会金なども一切ございませんので、お気軽にお越しください。

■無料体験お申込｜LINE

※LINEは24時間受付OK！

■無料体験お申込｜電話

☎072-269-4455（なかもず店）
☎080-3843-9161（泉ヶ丘店）
☎080-9758-6601（和泉中央店）
☎050-5359-1054（松原店）
☎080-6206-1501（山科店）
※なかもず、泉ヶ丘、松原は女性専用

■無料体験お申込｜メール

※メールは24時間受付OK！
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