不眠症（ふみんしょう）の治し方

不眠症の代表的な問題

• 疲れが取れなくなる
• 大きな病気の原因になる
• 精神的にも弱る
• 肌荒れ

ワンストップジムが考える不眠症の原因

ワンストップジムでは、
不眠症の原因は、”自律神経の乱れ”と”ストレス”にあると考えております。
この２つについて簡単にご説明いたしましょう。

まずは自律神経の乱れについてです。
自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、この2つの神経はシーソーのように切り替わっています。
自律神経は睡眠中は基本的に、副交感神経に切り替わっていないとうまく眠れません。
つまり、交感神経が働いている状態が続くと、睡眠がとりにくくなると考えられます。
これが１つ目の原因です。

次はストレスです。
強いストレスがあると、そのことに意識が集中してしまって睡眠がとりにくくなり、不眠症の原因となり得ます。

つまり交感神経と副交感神経がバランスよく働いていて、ストレスがなくなれば、不眠症は改善されると考えられるのです。

ワンストップジムでの治し方

当ジムではおもに、ワンストップセラピー（無痛整体）で対処させていただいております。
セラピーは、交感神経と副交感神経をバランスよく切り替える作用があります。

又、心理療法も含まれていて、精神的につらいと思える症状を緩和する作用もあります。
※セラピーには、体のゆがみを整える作用もあります。
これらの作用によって、不眠症は改善されると考えています。
実際に不眠症の効果を実感される方も沢山おられますので、どうぞご期待下さい！