ダイエット・生理痛・あがり症に対応するマンツーマンジム|無痛整体・気功・カイロ・心理療法・加圧筋力トレーニング(大阪:堺市/和泉市/松原市 京都:山科区)
ワンストップジム(体質改善&ダイエットを整体・カイロ・気功・心理療法・加圧筋力トレーニングで)
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様々な症状の治し方/改善方法/治療法

不眠症(ふみんしょう)の治し方

不眠症の代表的な問題
・疲れが取れなくなる
・大きな病気の原因になる
・精神的にも弱る
・肌荒れ

ワンストップジムが考える不眠症の原因

ワンストップジムでは、
不眠症の原因は、”自律神経の乱れ”と”ストレス”にあると考えております。
この2つについて簡単にご説明いたしましょう。

まずは自律神経の乱れについてです。
自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、この2つの神経はシーソーのように切り替わっています。
自律神経は睡眠中は基本的に、副交感神経に切り替わっていないとうまく眠れません。
つまり、交感神経が働いている状態が続くと、睡眠がとりにくくなると考えられます。
これが1つ目の原因です。

次はストレスです。
強いストレスがあると、そのことに意識が集中してしまって睡眠がとりにくくなり、不眠症の原因となり得ます。

つまり交感神経と副交感神経がバランスよく働いていて、ストレスがなくなれば、不眠症は改善されると考えられるのです。


ワンストップジムでの治し方
当ジムではおもに、ワンストップセラピー(無痛整体)で対処させていただいております。
セラピーは、交感神経と副交感神経をバランスよく切り替える作用があります。

又、心理療法も含まれていて、精神的につらいと思える症状を緩和する作用もあります。
※セラピーには、体のゆがみを整える作用もあります。
これらの作用によって、不眠症は改善されると考えています。
実際に不眠症の効果を実感される方も沢山おられますので、どうぞご期待下さい!


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