足がつる症状の治し方
 足がつる症状の代表的な問題
・激しい痛みが出て活動に支障をきたす。
・睡眠中に生じると、激しい痛みで目が覚め睡眠の質が下がる。
・etc
※ふくらはぎがつるケースが多いですが、足首/太もも/土踏まず/指/首/背中などでも起こることもございます。
ワンストップジムが考える足がつる原因
ワンストップジムが考える足がつる原因は、主に『体の歪み』、『血行不良』、『ミネラルバランスの崩れ』を挙げさせて頂いております。
では初めに、体の歪みが足のつりを引き起こす理由について、簡単に説明させて頂きます。
身体の筋肉とは、前後左右など互いに相反する運動を行う筋肉（拮抗筋）が協調しながら動いているのですが、体に歪みがございますと、局所的に筋肉への負担が大きくなってしまいます。負担が大きくなりますと、これまで相反する作用をバランスよく保っていた拮抗筋の動きが崩れ、筋肉が収縮して戻らないという状態を引き起こしてしまいます。これが、体の歪みが原因で引き起こされる足のつりでございます。
次に、血行不良が足のつりを引き起こす理由について説明させて頂きます。
まず人間の体が血行不良を引き起こす主な原因ですが、血液の流れを正常にコントロールしている自律神経に外部からの強い刺激（精神的ストレス）が加わることによって、その機能をうまく果たせなくなり、血管が収縮してしまうことが挙げられます。
血流が悪くなると、血液によって行われている筋肉への栄養供給、筋肉が出した老廃物の回収が十分に行われなくなり、筋肉の調子が悪くなることによって、筋肉の異常な収縮（筋肉がつる）が引き起こされてしまうのです。これが、血行不良が原因で引き起こされる足のつりと言われております。
最後に、ミネラルバランスの崩れが原因で足のつりが引き起こされてしまう理由をご説明いたします。
人間の体は、各種ミネラルをバランスよく摂取することによって、健康な体を維持しております（その量が多すぎても少なすぎても、人間の体には弊害が出てしまいます）。
ミネラル（カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウムなど）は、筋肉を収縮させたり脳からの神経伝達をスムーズにする働きを担っておりますので、体内のミネラルバランスが崩れることによって、脳から筋肉への神経伝達が上手く行われず、筋肉が異常な収縮を引き起こしてしまうのです。これが、ミネラルバランスを崩してしまったことが原因で引き起こされる足のつりと言われております
ワンストップジムでの治し方
当ジムでは、ワンストップセラピー（無痛整体）を用いて対処させていただいております。
まず、体の歪みを整えさせていただき、筋肉の動きを良くすることで拮抗筋のバランスを調整し、特定の偏った筋肉が収縮して戻らないといった状態が引き起こされないようにいたします。
次に、血流をコントロールしている自律神経の乱れを整え、血行不良の改善にアプローチ致します。
血流がよくなることで筋肉への栄養供給、筋肉の出した老廃物の回収が進み、筋肉を良い状態に整えて参ります。
さらに、ストレスのケアを組み合わせて行わせていただき、血管の過剰な収縮を抑えて参ります。
また、筋肉の収縮・神経伝達をスムーズにする働きのあるミネラルが日常生活において不足しないように、バランスの良い食事（野菜、海藻類、きのこ類、果物 等）のアドバイスもさせていただいております。
血行不良の改善には加圧筋力トレーニングも効果的ですので、セラピーと組み合わせてご提供させていただく場合もございます。 |
