カテゴリー：加圧トレーニング関連話
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加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法でございます。
さて、この加圧トレーニングは通常決まって腕から先に行…
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多くの体の不調は、セラピーによって整えることができますが、加圧トレーニングだけでも体調が良くなった！という嬉しいお声を多く頂戴しております♪
では、加圧トレーニングでどうして体調が改善するのでしょうか？
今回は、一般…
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ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
加圧筋力トレーニングの大きな効果として皆さまが最初に思い浮かべるのは何でしょうか？
今このブログを読まれている方で、痩せる！引き締まる！などのダイエ…
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今回は加圧筋力トレーニングを受けられたクライアント様から、よく頂くご質問にお答えさせていただきます！
それは「トレーニングを重ねるたびに、腕の赤い斑点が消えるスピードが速まっているけれど、どういうことなので…
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ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます
今年も猛暑が続いておりますね大阪は、８月に入ってから本日までで猛暑日（最高気温が３５度以上）が２3日あったそうで、記録が残っている１８８３年以降で最多だそうです…
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立秋を過ぎて日は短くなっていますが、暑さが和らぐ気配は感じられませんね^_^;
健康な方であっても少し体に堪えてくる時期ですので、今回は加圧筋力トレーニングが夏バテに効果的な理由について書かせて頂きます！（夏バ…
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なかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
ブログのタイトルを見て「体を変えたくてトレーニングをしようと思ったのに体重が増えちゃうの！？」と疑問に思った方もいらっしゃるかもしれません。
実際はどうなのでしょう…
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今回は、血管が若返る（柔軟性を取り戻す）鍵を握っている「一酸化チッ素」について超簡単にご説明させていただきます！
一酸化チッ素は、運動などで流れが激しくなった血液によって、血管内壁に圧力が生じた際に出て…
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本日は『骨粗鬆症』についてのお話をさせて頂きますね
簡単に申しますと、骨密度(骨の強度)が減少し、骨が脆くなってしまう…これが『骨粗鬆症』です。
ただ、加齢と共に身体の代謝は下がるので、骨密度は下がってまいり…
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今回は、加圧筋力トレーニング時の貧血予防に関するお話です！
加圧中、特に初回の方は貧血を感じられる事があるかと思います。
トレーニングを重ねる中で、殆どの方は貧血が出なくなられますが、
予防のために食事でホウレ…
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