カテゴリー：加圧トレーニング関連話

• 
  • ブログ（宮内）, 加圧トレーニング関連話

  運動不足の方が加圧筋力トレーニングをすると体重が増える！？

  でございます(*^▽^*) ブログのタイトルを見て「体を変えたくてトレーニングをしようと思ったのに体重が増えちゃうの！？」と疑問に思った方もいらっしゃるかもしれません。 実際はどうなのでしょうか・・・はい。…
• 
  • 加圧トレーニング関連話

  血管を若返らせる“一酸化チッ素”？

  今回は、血管が若返る（柔軟性を取り戻す）鍵を握っている「一酸化チッ素」について超簡単にご説明させていただきます！ 一酸化チッ素は、運動などで流れが激しくなった血液によって、血管内壁に圧力が生じた際に出て…
• 
  • 加圧トレーニング関連話

  運動で骨を鍛える！

  本日は『骨粗鬆症』についてのお話をさせて頂きますね 簡単に申しますと、骨密度(骨の強度)が減少し、骨が脆くなってしまう…これが『骨粗鬆症』です。 ただ、加齢と共に身体の代謝は下がるので、骨密度は下がってまいり…
• 
  • 加圧トレーニング関連話

  加圧筋力トレーニング時の貧血予防

  今回は、加圧筋力トレーニング時の貧血予防に関するお話です！ 加圧中、特に初回の方は貧血を感じられる事があるかと思います。 トレーニングを重ねる中で、殆どの方は貧血が出なくなられますが、 予防のために食事でホウレ…
• 
  • 加圧トレーニング関連話

  加圧筋力トレーニング時は水分補給が大切です！

  皆様もご存知の通り、加圧筋力トレーニングのデメリットのひとつと致しまして、『貧血』が挙げられております! その貧血予防と致しまして、スポーツドリンクをしっかりお飲みいただいているかと思います＾＾…