カテゴリー:トレーニング関連話

  • 加圧筋力トレーニングの基礎知識④-加圧筋力トレーニングと普通の筋トレとの違い

    ブログをご覧くださいましてありがとうございます(^^) いわゆる一般的な筋トレと、加圧筋力トレーニングってどう違うんだろう…?と思われていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? ということで、今回は加圧筋力トレ…
  • 加圧筋力トレーニングについて-③ どんな方にご利用いただいているのか

    当ブログをご覧いただきましてありがとうございます! 今回は、加圧筋力トレーニングはどんな方々にご利用いただいているのかをご紹介いたします。 ワンストップジムの加圧筋力トレーニン…
  • 加圧筋力トレーニングについて – ② 使用する器具のお話

    今回は加圧筋力トレーニングに使用する器具についてお話しさせていただきます。 加圧筋力トレーニングに使用する器具はシンプルで、 ①圧力ベルト ②圧力計 ③ダンベル ④ステッパー ⑤クロストレーナー 以上です。…
  • ワンストップジムのトレーナーは言葉のトレーニングを行っています☆

    ワンストップジムはこの6月15日で16周年を迎えることができました! 皆様に支えられここまで来ることができ、感謝の気持ちでいっぱいでございます! これからもスタッフ一同努力を重ね、皆様のよりよい身体づくりのお手伝いを…
  • 汗をかかない体は機能が低下しています!

    せっかくのメイクが崩れてしまったり、髪の毛がべったりとまとわりついたりと、汗が嫌い、汗をかかない(=かきにくい)体質に憧れるとおっしゃる方も多いのではないでしょうか? でも、汗をかくことは健康のバロメータでもあるの…
  • 加圧トレーニングには順番がございます☆

    加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法でございます。 さて、この加圧トレーニングは通常決まって腕から先に行…
  • 加圧筋力トレーニングで体調が良くなる理由

    多くの体の不調は、セラピーによって整えることができますが、加圧トレーニングだけでも体調が良くなった!という嬉しいお声を多く頂戴しております♪ では、加圧トレーニングでどうして体調が改善するのでしょうか? 今回は、一般…
  • 運動エネルギーを臀部で回収して怪我を防ぎましょう!

    春分の日が近づくにつれ、日中は暖かくなって参りましたね。 ぽかぽか陽気の日には、少し体を動かしてみようかなとお考えの方もおられると思います。 その時に注意したいのが “怪我” ですよね。 そこで今回は、スポ…
  • 成長ホルモンのアナボリック作用とは?

    ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*) 加圧筋力トレーニングの大きな効果として皆さまが最初に思い浮かべるのは何でしょうか? 今このブログを読まれている方で、痩せる!引き締まる!などのダイエ…
  • 体が重い時、体が軽い時、その違いとは!?

    ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^^*) 皆さまは体が重い、軽い、と感じたご経験はございますでしょうか? 今回はその違いについて、筋肉の活動量という視点からお話させていただきますね! 筋肉の…

ツイッター

ページ上部へ戻る