カテゴリー：ブログ（ジムオフィシャル）

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  話をするとメンタルが安定する理由

  ワンストップジム北新地店の森川でございます！ 本日は『話をすること』で得られるストレス解消効果について書かせていただきます！ “話をすること“は私たちの心身に影響を与えてくれる大切な行動です お読みいただき、ぜ…
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  ヨガの効果～自律神経が整う～

  ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！ 本日のお話は、ヨガの効果の一つ、『自律神経を整える』についてのお話でございます。 ヨガのようなゆっくりと身体を動かすエクササイズが、どのようにして健康とかか…
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  食べ物を正しくのみ込むチカラの大切さ

  『肺炎』は、『風邪をこじらせすぎるとなってしまう』というイメージをお持ちの方が多いのですが、 他にもいろいろなきっかけがございます！ 特に、ご年配の方に多いのも事実でございます。 それが、タイトルの『誤嚥性肺炎…
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  美容と健康に『機内モード』＾＾

  大正店　担当スタッフの田ノ上でございます！ 皆様が早く健康になり、ダイエットに成功していただくため、 当ジムでは深い睡眠を手に入れていただく事を重視しております その上で、携帯の『機内モード』が役立つというお話…
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  正しい足の裏の使い方と外反母趾

  ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！ クライアント様から『自分の足が外反母趾っていう事は知ってるんだけど、深くは知らないんです』というお話をよくお伺いしておりましたので、この場を借りてお話をさせて…
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  リンパの流れとは？！

  ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！ 本日は『リンパ』のお話でございます！ 『リンパ』ってよく聞くけど…いったいナニモノなのという方もいらっしゃるのでは…と思います。 『リンパ(リンパ液)…
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  体内の意外な変化

  大正店の田ノ上です！ 先日、低酸素トレーニングとセラピーを受けられている方より下記の変化を伺いました。 「血液検査をすると、いつも低かったヘモグロビン濃度が『正常』に変わってました。」 ※ヘモグロビンとは、…
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  “初めて”の刺激が脳を活性化させます♪

  大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店担当スタッフの石本でございます＾＾ 爽やかな気候でございますね皆様いかがお過ごしでございますでしょうか＾＾？ スポーツの秋 食欲の秋（←ほどほどにお願い致します） そして…芸術の秋 …
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  寝ている間にも体が動く！

  ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！ 本日は、『寝返り』『寝相』のお話でございます。 タイトルどおり、寝ている時にも、人の体は動きます。 眠っている間に動くことで、自分で自分の体を調整して…
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  鼻呼吸が健康に繋がる！！

  ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！ ハッ…と気づくと口がうっすら開いていたり、うっすらどころかポカーンと開いてしまっていたり… 『鼻が詰まってなかなか鼻で呼吸できなくて…気づいたら口で呼吸…