体内の不調解消法｜加圧トレーニング・むつう整体で体質改善＆ダイエット【ワンストップジム堺市・なかもず・泉ヶ丘・和泉市・和泉中央・松原市・山科区】

メンタル不調の解消法

メンタル不調解消法①
骨格の歪み解消

これまでワンストップジムでは多くの方々を施術させていただいてきました。そこで気が付いたことは、こころの不調をお持ちの方の大半は骨格が歪んでいるという事実と、歪みを整えて差し上げると、こころも調子がよくなってきたと喜んでいただけるということです。歪みがなくなると、圧迫されていた血管や筋肉が解放され、血流が良くなり、筋肉がバランスよく動かせるようになります。上半身の筋肉が固いと呼吸が浅くなり緊張・あがりのきっかけになるのですが、施術により筋肉が柔らかくなると呼吸が深くなり、こころが落ち着きやすくなります。緊張する場面でも、筋肉が硬直しにくくなり、リラックスしている時とあまり変わらなくなります。歪みは万病の元と言われますが、その中にはこころの問題も含まれるということです。

メンタル不調解消法②
自律神経の調整

自律神経には体の働きを促す「交感神経」と体を休ませる「副交感神経」の2種類があり、状況に応じバランスよく働くことで健やかな状態を保っています。ところが交感神経が過剰に働きすぎるとイライラしたり、不安になったりメンタルが不調になりやすくなります。ワンストップジムが提供している手法には、血流を良くし副交感神経の働きを高めるものがあり、自律神経のバランスを整え、メンタルの問題解消に大いに役立っています。

メンタル不調解消法③
メンタルケア

ワンストップジムには薬を使わないメンタルケアの手法がある。過去のトラウマの影響を小さくする手法やマイナス思考などの考え方の癖にアプローチするものが代表的なもの。どれも安全かつ短期の効果が期待できる手法になっている。

メンタル不調解消法④
生活習慣の改善

不規則な生活で体内のリズムが狂ってしまったり、偏った食生活で栄養素が不足することもメンタルに影響します。適度な運動で気分転換したり、好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、湯船にゆっくり浸かりリラックスしたり。ちょっとした生活習慣を変えることがメンタルの問題解消に役立つことは多いものです。こういったことも自然に取り入れていただけるようにアドバイスを行います。

メンタル不調解消法⑤
心身の仕組みの知識習得

自分がどういった状態になっているかを心身の仕組みから知ることは、メンタルを落ち着かせる一つの手法になります。現時点での状態とどうして治るのかという仕組みを、科学的に、わかりやすくご説明いたします。自分自身の状態を正しく認識すると対策も見えてくるようになり、ご自身でも率先してケアできるようになります。また、質問や相談をしながら疑問点がクリアになると、「治るんだ」という確信が持てるようになってくるでしょう。この正しい手順を踏むことで、長期的に効果を持続させるのが、ワンストップジムのメンタルセラピーの特徴といえます。区切り線

■無料体験の内容(約60分)

①カウンセリング
②施術方法のご説明
③施術（加圧筋力トレーニングor無痛整体）
④効果を高めるアドバイス
⑤質疑応答
※初回は一切費用はかかりませんのでご安心下さい（物販・勧誘なども一切ございません）。
※安定剤・睡眠薬等をご使用の場合はお受けできないことがございます。

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