肩こり・腰痛解消法｜加圧トレーニング・むつう整体で体質改善＆ダイエット【ワンストップジム堺市・なかもず・泉ヶ丘・和泉市・和泉中央・松原市・山科区】

肩こり・腰痛の解消法

肩こり・腰痛等解消法①
骨格の歪み解消

自転車のフレーム、ドアの立て付けなど、動くものに歪みがあると壊れやすくなる。これは多くの方が知っている事実ですが、実は人体も然りです。歪みがある体は、筋肉や骨に負担がかかり壊れやすい状態（肩こりや腰痛）になります。また、体がゆがむと体内の血管が筋肉や各種組織によって圧迫され、その周辺の血流が悪くなり、これも肩こりや腰痛に繋がります。こういった問題があるため、ワンストップジムでは肩こり・腰痛の解消法として歪みを解消する施術を取り入れております。こちらの施術は初回で提供させていただくことが多く、早い段階で効果を実感いただけるかと思います。ぜひご期待ください！

肩こり・腰痛等解消法②
筋肉の活動量向上

肩こり・腰痛を解消するには、筋肉の活動量を向上させることも重要なポイントです。筋肉の活動量が増えるというのは、普段休んでいる筋肉が活動し始め、動く筋肉量が増え、筋肉一本一本の負担が少なくなる状態です。そのため肩こり・腰痛が治りやすく、なりにくくなるのです。ワンストップジムでは、加圧トレーニングに加え、多方面からアプローチをかけ、筋肉の活動量向上の相乗効果を狙っています。

肩こり・腰痛等解消法③
自律神経の調整

自律神経は、内臓の働きを司ります。内臓は筋肉と連動しており、それは内臓体性反射と呼ばれています。例えばお腹の調子が悪いとお腹をかばうように猫背になり、腰痛になることがあります。ワンストップジムでは、自律神経を調整し、内臓の調子を上げ血流を改善することで、身体の痛みを解消させる手法でも、大きな効果を発揮しています。

肩こり・腰痛等解消法④
メンタルケア

メンタルを整えると、良質な睡眠をとることができるようになります。睡眠は体全体の回復に大きく関わっていますので、たくさん眠れると、それだけ筋肉も修復でき、内臓の調子も良くなります。ワンストップジムではストレスを感じにくくよく眠れるようなメンタルケアの仕組みも構築しています。

肩こり・腰痛等解消法⑤
歩行の改善

肩こり・腰痛の原因の一つとして、歩行の仕方に問題があるケースがあります。歩く時には、地面に体の重力をかけており、その反対に地面からの反力という力が体にかかっています。その反力を大殿筋という大きなお尻の筋肉で受け止める歩き方が理想なのですが、腰や肩、あるいは膝などで受けてしまうことで、肩こり・腰痛になりやすくなります。ワンストップジムでは、肩こり・腰痛のある方に本来の正しい歩き方のレクチャーをさせていただき、改善に努めています。

肩こり・腰痛等解消法⑥
体の仕組みの知識習得

ひとくくりに肩こり・腰痛といいましても、上に書いたようにさまざまな原因が考えられます。そして、多くはそれらが複合的に重なって痛みとして現れます。そこで体の仕組みを知ることが重要になってきます。症状の原因を一緒に考えながら治していくことで、納得感が生まれ、スムーズに肩こり・腰痛が解消されることが期待できます。また、一度治った後に元に戻さないためにも自分自身の体について理解しておくことが必要です。ワンストップジムでは、200以上のパワーポイントを使い、わかりやすくお伝えしています。区切り線

■無料体験の内容(約60分)

①カウンセリング
②施術方法のご説明
③施術（加圧筋力トレーニングor無痛整体）
④効果を高めるアドバイス
⑤質疑応答
※初回は一切費用はかかりませんのでご安心下さい（物販・勧誘なども一切ございません）。
※安定剤・睡眠薬等をご使用の場合はお受けできないことがございます。

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