カテゴリー：加圧トレーニングの話
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筋肉は細い筋繊維の集まりで、すべてが動いているわけではありません。動く繊維の数＝筋活動量を高めると、体が軽くなりこりや痛みも消えやすくなります。
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ブログをご覧くださいましてありがとうございます！
今回は、加圧筋力トレーニング後の体の経過についてお話したいと思います。
加圧筋力トレーニングは、成長ホルモンの分泌によって様々な効果が得られると前回までの…
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ブログをご覧くださいましてありがとうございます(^^)
今回は、加圧筋力トレーニングの効果が出るメカニズムのお話をさせていただきます。
ワンストップジムでは『成長ホルモンの分泌』を…
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ブログをご覧くださいましてありがとうございます(^^)
いわゆる一般的な筋トレと、加圧筋力トレーニングってどう違うんだろう…？と思われていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
ということで、今回は加圧筋力トレ…
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当ブログをご覧いただきましてありがとうございます！
今回は、加圧筋力トレーニングはどんな方々にご利用いただいているのかをご紹介いたします。
ワンストップジムの加圧筋力トレーニン…
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今回は加圧筋力トレーニングに使用する器具についてお話しさせていただきます。
加圧筋力トレーニングに使用する器具はシンプルで、
①圧力ベルト
②圧力計
③ダンベル
④ステッパー
⑤クロストレーナー
以上です。…
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加圧筋力トレーニングの基礎知識・第1回。そもそもどんなトレーニングなのか、ベルトで腕と脚を締める仕組みから分かりやすくまとめました。
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加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法でございます。
さて、この加圧トレーニングは通常決まって腕から先に行…
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多くの体の不調は、セラピーによって整えることができますが、加圧トレーニングだけでも体調が良くなった！という嬉しいお声を多く頂戴しております♪
では、加圧トレーニングでどうして体調が改善するのでしょうか？
今回は、一般…
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春分の日が近づくにつれ、日中は暖かくなって参りましたね。
ぽかぽか陽気の日には、少し体を動かしてみようかなとお考えの方もおられると思います。
その時に注意したいのが “怪我” ですよね。
そこで今回は、スポ…
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