カテゴリー：体と心の話

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  血液＝冷却水

  今回は、血液が体温を下げる冷却水の役割をしているという記事を書かせて頂きます！ 冷却水とお聞きになると、車などの機械を冷やすイメージがないでしょうか？ ですので車を例に挙げて、人の体に備わっている体温を下げる仕組…
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  下りの階段に気をつけよう！

  階段で転ぶと本当に恥ずかしいですよね！ え？階段で転んだことがない？…それは素晴らしいです！！ ではここで問題です。 階段の昇降での負担…上りが大きいのか下りが大きいのか。 どちらだと思われますか…
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  反力から背骨を守ろう！

  今回はご存知無い方が大半だと思いますが、背骨のトラブル（椎間板ヘルニア等）の原因となる “反力” というものについて書かせて頂きます！ まずは反力とはどういうものかを簡単にご説明致しますね＾＾ 例えば、ジャン…
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  寒い日はご用心！

  ２０１６年も始まって早一ヶ月が経とうとしています＾＾ 年明けの暖かな陽気とは一転、この数日はものすごい寒気に覆われてとても寒いですね大阪も昨日は雪が降りました皆様がお住まいの地域はいかがでございますでしょうか？ …
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  骨密度を上げよう↑

  ワンストップジム です＾＾ 皆様は骨密度を高めるためには運動が大切という事をご存知でございますでしょうか？ いつまでも健康でいただくためにも、今回は骨密度についてのお話をさせていただきますね 骨密度とは、骨…
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  笑顔はエクササイズ

  笑顔って…いいですよね！！ 悪いイメージは、あまりございません。 故事成語や、ことわざを見ても、ポジティブな意味合いの言葉のほうが多いように思います。 笑顔は、周りの人や環境も含め、 私たち自身にも、大きな影…
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  ストレッチのススメ

  ストレッチは、いつ行うかで得られる効果が変わります。運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンなど、タイミング別の効果をご紹介します。
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  汗が熱中症予防の切り札！

    夏本番を迎えて厳しい暑さが続き、少し動いただけでも汗が出てきますね。 これからの時期、汗をかかずに肌がサラサラしていたら、どんなに快適だろうと考えてしまいます（皆様も同じではございませんでしょうか？）。 …
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  夏仕様の体へ！

  ５月に入り、気温も上がってまいりました。 時には夏日となり“暑い！”と感じる日もございます。 これから夏に向けて、さらに気温が上がる事が予想されるのですが… “夏になると体がダルくなってしまう”というお悩み…
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  原因に気づく事もプラスです

  今回は、”原因に気づいていただくと、改善が早まる”というお話です これは先日お越しいただいた腰痛でお悩みのクライアント様のケースです。 数回の施術で徐々に改善してきていた腰痛が一気に解消されました！ なぜ一…