ワンストップジム公式情報サイト（ワンストップセラピー/加圧筋力トレーニング）

ダイエット・シェイプアップに励んでおられる皆さま、朝一番にやることは何ですか？一日の中で、いちばん脂肪を燃やしやすいタイミングは朝です！それも朝ごはんを食べる前の空腹時がベストです♪ 非常時に使われる脂肪は…

ワンストップジムでは、自然治癒力（自力で治る力）を高める施術をご提供しております。自然治癒力を高めることで得られる価値は、まだまだ広く知られているものではありませんので、クライアント様にご協力いただき、アンケートとして随…

ワンストップジムのダイエットは、痩せやすい体質と生活習慣を手に入れ、1年・2年経っても戻らないことが最も重要だと考えています。下記に長期的に良い状態をキープするために必要なことを抜粋して書かせていただきましたので、読…

大正店でスプリントトレーニングマシン（動作改善）と低酸素トレーニングを受けていただいている方より嬉しいご報告を頂きました＾＾トレーニングを始められ、１週間で体重がマイナス５キロになったそうです！１日１万歩…

11月ももうすぐ終わりますね＾＾徐々に寒くなってきておりますが、皆様、風邪などはひいておられませんでしょうか？？さて今回は、自律神経と発熱の好循環について少しご説明いたしましょう。自律神経というのは内臓全…

スライドを追加いたしました＾＾とてもためになるお話ですので、ご期待下さい！！…

こちら、クライアント様が見せてくださった歩数の記録です！前回お会いした際に、”最低１万歩！”と宣言され、見事達成！！このようなグラフ・アプリを使いますと、日々の頑張りが目に見えて分かりやすいですね＾＾…

上は股関節をあらわした図です。左右を見比べると右側の骨がスカスカになっているのが分かりますね。これは、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）と呼ばれる状態です。。 ※股関節の骨粗鬆症は骨折や変形に繋がることもあるため、…

ワンストップジムには心身の不調を改善させるためにお越しの方が沢山おられますが、それと同じくらいダイエット目的でお越しの方々もおられます（いつもご利用いただきまして、ありがとうございます！）。今回は、そのダイエット目的の皆…

今回はクライアント様からよくいただくご質問をひとつご紹介させて頂きますね「夜お腹がすいて寝られないときはどうしたらいいですか？」皆様もご経験あるのではないでしょうか…？答えはズバリ！「我慢する」で…

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