カテゴリー：スポーツ関連

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  • スポーツ関連, ブログ（山本）

  この夏の甲子園は、金足農業高校の快進撃に日本中が沸きましたね！！

  ワンストップジム山科店の山本でございます！ 最近、甲子園で快進撃を見せた秋田代表の金足農業高校に注目が集まっていますね^ ^ 地元・秋田出身のメンバーが集まった県立高校が、甲子園常連校を次々と倒してい…
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  • スポーツ関連

  ダイエットに効果的な運動の順番（ウオーミングアップ・無酸素運動・有酸素運動）

  ダイエットといえば有酸素運動！というイメージをお持ちの方は多いと思います。そのとおり。脂肪は赤筋を動かす有酸素運動で燃焼されることがわかっています。 では有酸素運動だけしていればいいのかといえば、そうではありません。脂…
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  ウオーミングアップが重要な理由

  今回はウォーミングアップについてのお話をさせていただきます！ ウォーミングアップはその呼び名の通り体を温めることを意味し、通常スポーツをする前に行います。 このウォーミングアップ、2つの目的がございます。 …