カテゴリー：美容/ダイエットに関するお話
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ワンストップジム 泉ヶ丘店スタッフの石本でございます＾＾
今回は『外食をすると体重が増える』というお話をさせていただきたいと思います！
クライアント様からも、時々ご相談いただく内容でございますので、よろしければご…
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当ジムでは体温上昇によって得られるメリットについて、よくお話しさせていただいて
おります。
体温上昇のメリットは色々あるのですが、今回はその一つである「脂肪が燃えやすくなる」という点にスポットを当てて記事を書…
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12月に入り、ずいぶん寒くなってきましたね（＾＾）
ジムでいつもお伝えさせていただいていることですが、
冬は基礎代謝が高く痩せやすい季節です。
動いた際の体の変化は格段に大きいので、皆様、頑張って参りましょう！！
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ワンストップジム泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます＾＾
本日は、お食事に関係するちょっとしたマメ知識をお伝えさせて頂きます
健康な体・引き締まった体をつくるために大切なのがお食事ですよね私達は食事で摂…
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とっても魅力的な言葉ですね♪
みなさま、こんにちは！
10月に入り、どんどん気温が変化してまいりましたね！
本日はこのお話でございます！
『気温が低いほうが脂肪燃焼しやすい！』
ダイエットをお考えの…
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恐らくクライアント様のは、担当トレーナーさんからお話を伺っていらっしゃると思います。
歩く際のご注意点、覚えていらっしゃいますでしょうか？
１ 大股歩き！
２ 膝を伸ばしてかかとで着地する！
３ 足の内側に体…
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暑さも和らぎ、少しずつ秋めいてまいりましたね＾＾
秋は旬の味覚がたくさんございます旬のものは栄養価も高く、質の良いお食事ができます＾＾
食材にうまく取り入れて、『体が喜ぶ』お食事を意識してみて下さいね
今回は野…
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ワンストップジムなかもず店の宮内でございます
今回は『よく話す人は痩せやすい！』というお話をさせていただきますね
なぜよく話す人は痩せやすいのか・・・？
これには２つの理由がございます。
①話す→脳活動向…
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ワンストップジム 大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店の石本でございます！
毎日暑いですね
気温も湿度も上がり、体に負担がかかる季節になりました。この時期に夏バテが起こって体がダルくなり、体重や食欲が減る方もいらっしゃるか…
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雨が多い季節ですが、皆様、心身の健康回復＆ダイエットに頑張って参りましょう(^^)
さてさて…先日、加圧筋力トレーニングとワンストップセラピーを受けはじめて3回目の方より、
「痩せたのに体脂肪率が上がりました＾＾…
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