加圧トレーニング2回目でした。

前回同様、加圧トレーニングをより効果的に行うためにトレーニング前にお勉強をしました。加圧トレーニングの前はしっかり食事をとり、有酸素運動運動はトレーニング後にすること。ということはトレーニング前にご褒美のおやつもありということ！次のトレーニングまで間食を減らし、トレーニング前におやつを食べようと決めたのでした。

前回の加圧トレーニング後、手の血流がよくなったのが実感できました。それもビニール手袋をつけた時にいつも汗なんてかかないのに一瞬で汗ビチャに！びっくりしました！

今回も期待してました。ただ2回目なので痛みも増すのかとドキドキしてましたが前回と変わらないくらいでほっとしました。やっぱりおしゃべりしてるとあっという間に終わります。

その後、前回はしなかった有酸素運動をプラスしました。脈がいい感じにアップしてスッキリしました。まぁまぁゼーゼーしましたがこれも普段から運動してない証拠ですね。

その後、骨格の歪みの調整をしてもらい終了しました。

次回も加圧トレーニングがんばります！

ワンストップジム松原店
担当トレーナー：新家まなみ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降5,500円
□ 受付時間：9時～21時
□ 住所：〒580-0014　大阪府松原市岡2-5-7-2F　地図
※国道309号線 尻ノ池前 交差点を東に400m
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