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筋力アップのお話

今回は筋力アップに関する話題を投稿させていただきます＾＾皆様は筋力アップについてどのようなイメージをお持ちでしょうか？重たいものを持ってトレーニングすることで筋肉が太くなり筋力アップ！このようなイ…

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みなさまこんにちは！
日頃よりワンストプジムをご利用いただき、また当ブログをお読みいただき、ありがとうございます(^^)

当ジムでは、通常、歪みを整えさせていただくことからお体へのアプローチをスタートしております。今回は、私たちが考える”歪みのない状態”についてご説明していきたいと思います。

よく耳にする”体の歪み”ですが、歪みのない体って何でしょう。
骨盤の高さが1ミリの狂いなく左右対称になっている状態？
それとも背骨がまっすぐな状態でしょうか？

ワンストップジムでは、重心が体の真ん中にある状態を”歪みのない状態”と考えております。重心というのは、体の中でもっとも動きの少ない場所で、大人ではおへその少し下。子供ではおへそよりも少し上にございます。（子供が転びやすいのは頭が大きく重心の位置が高いためです。）

重心が体の真ん中にあるのは当たり前のような気がするのですが、そうでもありません。
そもそも人間の体は左右対称ではございません。内臓は左右対称に配置されておらず、利き手の方が筋肉は発達しています。また、人間の体は右側が少し重いため、普通に立つと自然に重心も右側によってしまいます。私たちは、日ごろ意識はしていなくても重心の位置を調節して均衡を保っております。
この重心のズレが大きくなってきますと、一定の筋肉や関節ばかりに負荷がかかり疲れやコリ、痛みが出てしまう場合があります。

そこで、ワンストップジムでは骨盤や背骨の対称性にはにこだわりすぎず、重心に着目してトータルバランスを整えさせていただいております。重心が真ん中に安定していますと、姿勢が変化し転びにくくなるほか、余計な負荷がかからないので疲れや痛みが出にくくなることと思います。

ぜひお試しくださいませ！
#ワンストップジム #加圧トレーニング #整体 #カイロプラクティック#自律神経を整える #骨格の歪み #体の歪み #ダイエット

今回は、初回体験は、ワンストップセラピーと加圧筋力トレーニング、どちらがオススメ？というお話です。

結論から申し上げますと、当ジムでは

トレーニングより先にセラピーを受けていただくことを推奨しております！

セラピーと加圧筋力トレーニング、この二つにそれぞれ異なる役割があるからです。

セラピーには、「心身を整え本来の健康な状態に戻してあげる（マイナスからゼロへ）役割」
そして、トレーニングには、「一歩上のレベルの健康と美容にアプローチする（ゼロからプラスへ）役割」がございます。

痩せやすさのポイントになる「筋繊維の活動量向上」、免疫が高まる「高体温」、体の修復につながる「良質な睡眠」、…これらは初回体験の体の歪みを整えるワンストップセラピーで手に入れていただける可能性が高いです。セラピーで健康になった体は、日常生活で消費される内臓、筋肉、脳すべての消費エネルギーが上がり、代謝が良くなってきます。体が変わりやすくなるのは必然です。

初回のセラピーで、体が変わるスイッチをONにするイメージでしょうか？

実際の症例でも、ダイエットやアンチエイジングを目的にしている場合、まず初回はセラピーで心身の状態をケアし、その後で加圧筋力トレーニングを行う方法の方が、より多くの効果を感じていただいております。

初回たった一回のセラピーだけで大きな効果を感じていただけると、スタッフ一同、自信を持ち、心を込めて施術させていただきます。
末永く美しく健康なお体を手に入れていただければと思います(^^)

※セラピーのみ、加圧筋力トレーニングのみ、セラピーと加圧筋力トレーニングの併用、すべて同一料金でございます☆
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山科店の改善のプロセスです🎉

お悩み：臀部痛
年代：20代
性別：男性
当院を知ったきっかけ：インターネット

【初回の施術】
こちらの患者様は主に慢性臀部痛でお悩みでした。
病院の画像検査では骨に異常はなく、梨状筋症候群と診断を受けられました。
特に日々の立ち仕事がお辛いようで、何とかやり過ごしておられるとのことでした。
インターネットで当院を検索し、お越しくださいました。
施術内容をご理解の上で施術をお受けいただきました。
ダメ元で…と仰っておられましたが、
施術に期待を寄せているご様子が伝わってまいりました。

【2回目の施術】
臀部痛↗︎

初回施術から1週間後にお越しいただきました。
施術後の好転反応として38℃ほどの熱が2日間続いておられましたが、臀部痛は緩和されたようで随分と楽になったと仰っておられました。

【3回目の施術】
臀部痛↘︎

2週間後にお越しいただきました。
お仕事がハードだったこともあり、臀部痛が強く出ておられました。
少し気落ちされたご様子でしたが、改善の過程ではよくあることなのでご安心いただくようお伝えさせていただきました。

【4回目の施術】
臀部痛↗︎

10日後にお越しいただきました。
お仕事がハードになると痛みは出てくるものの翌日には回復されているようです。
普段の生活では症状を気にすることはほぼなくなったご様子です。

【その後】
その後は、2ヶ月に1度程度の間隔でご来院いただいています。
ご自身でうまく休息を取りながら痛みが出ないように過ごされているとのことでした。
更に良い状態になっていただけるようサポートを続けてまいります。
#整体 #カイロプラクティック #加圧トレーニング #京都市 #山科区

松原店の改善のプロセスです！お悩

松原店の改善のプロセスです！

お悩み:イライラ、肩こり、腰痛、浮腫み

年代:20代

【初回無料体験の施術】
10代の頃から肩こりがあり、さらにパソコンを長時間使うお仕事により、肩こりが年々酷くなって辛いとの事でお越しくださいました。
また、イライラしやすくなって来ているのもお悩みとの事でした。
肩こりは治らないのではないかと強く思っていらっしゃったので、何故肩がこるのか、肩こりが治るとはどういう事なのかを詳しくご説明させていただいた上で、まずはお体の歪みを整えるセラピーをご体験いただきました。

【体験での施術の変化】
肩こり↗︎仕事で疲労した時は気になる
腰痛↑出ていない
浮腫み↑気にならない
イライラ↗︎仕事中イライラしなくなった

1週間後にお越しくださいました。
パソコンを長時間使っても、肩こりが気にならない日が出て来て驚いていらっしゃいました。
また、仕事中は毎日イライラしていたのに今週はイライラした記憶がないとの事でした。
お体の変化に喜んでいただけましたが、もっと良くなっていただきたいと思ったので加圧筋力トレーニングもお勧めさせていただきました。
ご興味を持っていただけましたので、次回からトレーニングと歪みを整えるセラピーを受けていただく事になりました。

【2回目の施術の変化】

肩こり↑気にならない
腰痛↑なし
浮腫み↑なし
イライラ↑気にならない

1週間後にお越しくださいました。
加圧筋力トレーニングも始めた事により、すごく眠れるようになったとご報告をいただきました。
体の疲れが残る事なくすぐ取れる感覚だと仰っていて、体力面でも変化が早速現れていらっしゃいました。
20代なのに体力がなくて嫌だと感じていらっしゃったので、今後の変化がさらに楽しみ！とワクワクされていました＾＾
ずっと元気でいていただけますよう、今後も全力でサポートさせていただきます！
#ワンストップジム#整体#カイロ#カイロプラクティック#自律神経失調 #加圧トレーニング#女性専門ジム #女性専門サロン #女性専門パーソナルトレーニング #ワンストップジム

和泉中央店の改善のプロセスです！

和泉中央店の改善のプロセスです！

お悩み：パニック障害、めまい、ふらつき、肩こり、頭痛
年代：40代
性別：女性
当院を知ったきっかけ：チラシ

【初回の施術】
こちらの患者様は、パニック障害、めまい、ふらつき、肩こり、頭痛でお悩みでした。
特に、パニック障害に関して常に不安感があり、悩んでおられました。
様々な治療を試みるも改善せず、大変お辛い状態でした。
当院の施術内容をご説明し納得の上で、施術をお受けいただきました。
初回施術で、お体の歪みが整いました。

【2回目の施術】
パニック障害　→
めまい　　↗
ふらつき　↗
肩こり　　→
頭痛　　　→
初回の施術から１週間後にお越しいただきました。
めまい、ふらつきが軽減し、大変喜んでいただきました。
まだ不安感がつきまといますが、改善に希望を持っていただいています。
今回から『自律神経を整える施術』もご提供させていただきました。

【３回目の施術】
パニック障害　→
めまい　　↗
ふらつき　→
肩こり　　　↗
頭痛　　　　↗
肩こり、頭痛の症状が改善したことを実感されています。
めまい、ふらつきは日によって好不調の波があるようです。
今回から『ストレスケア』もご提供させていただきました。

【４回目～７回目の施術】
パニック障害　→
めまい　　→
ふらつき　↘
肩こり　　　↗
頭痛　　　→
不安感、ふらつきが続いており、大人数での会話が辛い状態です。
また、ここ数回の施術後は強い眠気があり"好転反応"と思われます。
自宅でできる、自律神経の整え方をお伝えしました。

【８回目～９回目の施術】
パニック障害　↗
めまい　　↗
ふらつき　↗
肩こり　　　↑
頭痛　　　　↑
日常での不安感を感じなくなってきました。
めまい、ふらつきも意識することが少なくなられています。

【１０回目の施術】
パニック障害　↑
めまい　　↑
ふらつき　↗
肩こり　　　↑
頭痛　　　　↑
すべての症状の改善を実感されています。
ご家族からも、前向きな言葉が増えてきたと言われ嬉しかったとのことです。

【その後】
定期的にメンテナンスでお越しいただいています。
今後も更なる健康の向上をめざしていただく予定です。
#整体#カイロ#カイロプラクティック#加圧トレーニング#ワンストップジム#和泉市#和泉中央

ワンストップジム山科店の山本でございます^^

今回は、自律神経不調が改善された方(５０代女性)より体験談を頂きましたので、ご紹介いたします！

・・・

20年以上、頭痛、眼などの不調があり、内科や眼科でも特に異常はなく、整体や鍼に行ったり本なども読みました。
ネットで自律神経に理解がある整体という事で興味を持ち、また、クチコミも良かったのでお願いする事にしました。
駅からも近く、とても優しい先生で、施術の前後にも体の調子とか親身に聞いていただけ、安心して通えました。
施術も言われた通りに軽く手を動かしたりする程度で負担はありませんでした。
何度か通わせてもらうと、１日中寝て過ごすという日はなくなり、徐々に自然に良くなってきました。
今まで対処法が見つからない状態でしたが、先生にお出会いできたこと感謝しています。ありがとうございます。

・・・

この度は体験談をいただき、誠にありがとうございます！
長年に渡りご不調に悩まれお辛かったことと存じます。
当院の施術をご理解いただいた上で根気強く通ってくださったこと、改めて感謝申し上げます。
現在は症状をほぼ気にされることもなく元気を取り戻され、大変嬉しく思います。
ご自身の回復力を信じてくださったことが一番の要因ではないかと思います。
今後も健康を維持していただけるようサポートいたしますので、いつでもご相談くださいね。

ワンストップジム山科店
山本恭之
#ワンストップジム #山科区 #自律神経失調症 #整体院 #加圧トレーニングジム

★山科店の改善のプロセス★ お悩み

★山科店の改善のプロセス★

お悩み：あがり症、五十肩、腰痛、外反母趾痛
年代：40代
性別：女性
当院を知ったきっかけ：インターネット

【初回の施術】
こちらの患者様は主にあがり症でお悩みでした。
過去の失敗経験から大勢の前で話をすることに恐怖を感じてしまうとのことでした。
また慢性的な肩痛と腰痛に加えて、外反母趾痛でもお悩みでした。
心身同時回復できる治療院として当院をお選びくださいました。
施術内容と自然治癒の考え方をご理解いただいた上で施術をお受けいただきました。

【2回目の施術】
あがり症↗︎
五十肩→
腰痛→
外反母趾痛→

初回施術から1週間後にお越しいただきました。
好転反応として全身の倦怠感が出ておられました。
痛み全般に変化は無いものの、気持ちが前向きになられたとご報告くださいました。
ご職場での緊張される場面でも過度に構えることが減ってこられているようでした。

【3回目の施術】
あがり症↗︎
五十肩↘︎
腰痛↘︎
外反母趾痛↗︎

1週間後にお越しいただきました。
全身の固さが増し、肩腰ともに痛みが強く出ておられましたが、外反母趾痛は知らぬ間に消失されたようです。
お身体は依然として辛い状態でしたが、気持ちは安定されているようでポジティブに過ごされています。

【4回目の施術】
あがり症↗︎
五十肩↘︎
腰痛↗︎
外反母趾痛↗︎

1週間後にお越しいただきました。
肩痛が強く出ておられましたが、腰痛を感じる場面は減ってこられたようです。
睡眠状態が向上されたようで、特に寝起きが良くなっておられます。
日中に眠気が来ることも無くなったとのことです。

【5回目の施術】
あがり症↗︎
五十肩↗︎
腰痛↑
外反母趾痛↑

2週間後にお越しいただきました。
肩はたまに痛くなる程度で全体的に調子良くお過ごしいただけたようでした。

【その後】
その後は、月1回のペースでメンテナンスにお越しいただいています。
心身ともに安定されるようサポートを続けてまいります。

#あがり症 #あがり症克服 #整体 #無痛整体 #カイロプラクティック #加圧筋力トレーニング #ワンストップジム

★和泉中央店の改善のプロセス★ お

★和泉中央店の改善のプロセス★

お悩み：腕が上がらない、肩こり、腰痛
年代：40代
性別：男性
当院を知ったきっかけ：家族からのご紹介

【初回の施術】
こちらの患者様は、腕があがらず、肩こり、腰痛でもお悩みでした。
特に腕の痛みに長年お悩みで、腕を肩から上に上げることができませんでした。
長年様々な治療を試みるも改善せず、大変お辛い状態でした。
施術内容をご説明し納得の上で、施術をお受けいただきました。

初回の施術後に、腕の状態を確認いただきました。
慎重に腕を上げると、頭上まで上がるようになっておられました。
たった１回の施術で改善したことに大変驚かれ、喜んでいただきました。

【2回目の施術】
腕が上がらない　↑
肩こり　　↗
腰痛　　　↗
初回の施術から１週間後にお越しいただきました。
腕を動かす際にまだ少し痛みはあるものの、腕はしっかり上がるようになっておられました。
また、肩こり、腰痛の改善も実感されています。
今回から『自律神経を整える施術』もご提供させていただきました。

【３回目の施術】
腕が上がらない　↑
肩こり　↑
腰痛　　↑
１週間後にお越しいただきました。
腕の痛みは完全に消え、以前の力強さが戻られ大変喜んでいただきました。
肩こり、腰痛の症状も改善されました。

【その後】
定期的にメンテナンスでお越しいただいています。
今後も更なる健康の向上をめざしていただく予定です。

#肩こり #四十肩 #整体 #無痛整体 #カイロプラクティック #加圧筋力トレーニング #ワンストップジム #和泉市 #和泉中央

★松原店の改善のプロセス★ お悩み

★松原店の改善のプロセス★

お悩み:肩こり、腰痛、冷え、便秘、めまい、頭痛

年代:30代

【初回無料体験の施術】
ダイエットがしたくて、まずは体の歪みを取った方が良いとお聞きになってお越しくださいました。

【体験での施術の変化】
肩こり↗︎仕事で疲労した時は出る
腰痛↑なし
冷え↑なし
便秘↑なし
めまい↑なし
頭痛↗︎一度だけ
1週間後にお越しくださいました。
まず1番の変化が冷えを感じなくなり、暑がりになったとのことでした。
暖房要らずで、薄着で過ごせるようになったと驚いていらっしゃいました。
また仕事柄つらい体勢をするので、肩こりはまだ少し出る時もあるけど、すごくマシになってるとの事でした。
肩こりから来る頭痛も減って楽に過ごせるようになったと喜んでいただけました。
ダイエットを本格始動する為、次回から加圧筋力トレーニングも始める事になりました。

【2回目の施術の変化】

肩こり↑気にならない
腰痛↑なし
冷え↑なし
便秘↑なし
めまい↑なし
頭痛↑なし

1週間後にお越しくださいました。
ほとんどの症状が気にならなくなられ、運動ができるようになったそうです。
以前は車移動ばかりで歩く事すらしんどかったはずなのに、10,000歩も歩けるようになったと喜んでいただけました。
そして食欲が落ち着き、沢山食べてなくても満腹感をしっかりと感じる事が出来るようになったそうです。
朝の目覚めもスッキリで、体が変わって来ているとご実感いただけました。

それ以降も週1ペースでお越しくださっております。
約1ヶ月で顔のお肌の調子が良い、お腹の脂肪が柔らかくなって来ている、階段がしんどくない、など色んな変化が出ており、日々楽しく過ごしていただけているのがとても嬉しいです。
これからもずっと健康で美しくいられますよう、全力でサポートさせていただきます＾＾

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ワンストップジムにお越し下さった方の初回体験のご感想です😊

・・・

★整体を受けた後、力の入り具合が全然違って驚きました！仕事中はずっと脚を組んで座る癖があり、整体後も癖で脚を組もうとしたけど組みづらい、組むのがしんどいと感じました。
これだけ体の変化が現れる整体って凄い、こちらに来て良かったです！

★初回体験後、肩が自然と外側に沿っている感じがありびっくりしました。

★少しだけの施術だったのに、バランスがとれるようになっていてビックリしました。ありがとうございました^_^

★とても分かりやすく、今後に期待できるように思います^_^

★楽しかったです^_^

★丁寧な説明で分かりやすかったです。今後変化があることを期待しています。

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